現在由于大家的物質生活越來越好， 導致許多人被肥胖癥的問題所困擾。 但是多數人可能不知道肥胖癥可能會導致我們身體患上疾病，
肥胖癥的危害
1、肥胖人易患內分泌及代謝性疾病：由于肥胖導致體內代謝和內分泌異常， 常可引起多種代謝性疾病如：糖尿病， 高脂血癥， 高尿酸血癥等， 女性月經不調等。
2、肥胖人易發冠心病、高血壓、心血管疾病：由于肥胖者身體內的脂肪組織增多， 機體代謝耗氧量加大， 從而導致心輸出量增加， 心臟做功量增大， 導致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化， 因此易誘發高血壓， 冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。
3、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學家研究發現肥胖者并發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高1倍， 患冠心病， 高血壓， 糖尿病， 膽石癥者較正常人高3-5倍，
4、肥胖影響勞動力， 容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加， 身體各器官的負重都增加， 可引起腰痛、關節痛、消化不良、氣喘；身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發生皮炎、擦傷， 并容易合并化膿性或真菌感染；因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。
5、肥胖還可以并發睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓， 增加麻醉和手術的危險性。 肥胖還可以增加惡性腫瘤的發病率， 肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。 肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。
肥胖癥的預防方法
生活規律
養成良好的生活規律是很有必要的， 每餐不要太飽， 合理安排和調整好自己的睡眠時間。
提高認識
充分認識肥胖對人體的危害， 了解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。
飲食清爽
采取合理的飲食營養方法， 盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
加強運動
經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動， 既能增強體質， 使體形健美， 又能預防肥胖的發生。
心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行， 對預防肥胖能起到一定作用。
