本以為躲過了穿裙子穿短褲的季節， 身上的大象腿以及肥臀就可以繼續安安穩穩的待著。 誰知道!緊身褲一上身， 還不如穿裙子呢!那畫面， 小編真的是不想再看一眼， 那么大象腿和肥臀就真的沒有一個適合它們的季節嗎?答案是沒有的， 細腿才是王道， 想要輕松HOLD住各個季節， 就趕緊來跟著小編一起來瘦腿吧!
但是人家也說了“減肥是要減全身的”， 沒有什么局部減肥的方法， 有的只是全身的減脂訓練計劃， 聽到這里， 梨形身材的妹子是不是要開始絕望了?于是你開始使勁的折騰自己， 吃減肥藥、用保鮮膜裹腿、針灸、抽脂減肥知道你的身體開始慢慢的承“瘦”不來， 然后才懂得放手。
其實， 大多數的女生都有下半身肥胖的分腦， 有時候下半身的圍度大， 并不是因為胖， 還與一些不良習慣以及錯誤的訓練有直接的關系， 下面讓我們一起來盤點下。
1、避免久站或者久坐
坐久了屁股會變大， 這個是有一定的根據的， 并不是空穴來風。 長時間久坐會使下半身的循環不暢， 對于坐骨神經沒有任何的好處， 所以一般我們都建議工作一小時左右就最好起來活動一下， 調節一下下半身的關節。 如果工作的時候需要長期久坐，
長時間站立對于腿部循環也不好， 所以下班后可以對腿部多進行按摩按摩， 放松下肌肉或者泡泡腳也是不錯的選擇。 不過和坐姿相比， 站姿好處還是比較多的。
2、不要蹺二郎腿
此刻， 你是不是正一邊翹著二郎腿一邊在看這篇文章?很多人， 不管是在家里還是辦公室里面， 如果你翹著二郎腿一整天， 那么就很有可能會阻礙你腿部的血液以及淋巴的循環， 從而導致下半身出現浮腫的現象。
3、不要出緊身褲
穿一些褲子比如緊身褲或者緊身衣都要保持松緊有度， 太過于限制腿部的運動會出現阻礙循環的情況， 不合身的 褲子也會導致臀部變形。 對于愛美的女性來說， 挑選褲子， 不應該只局限于款式還要注重舒適度。
下半身肥胖的人大多都跟生活習慣有關系， 因此， 想要瘦下半身， 首先就要改掉這些不良的生活習慣。
