媽媽們在度過哺乳期后， 就可以開始著手減肥了， 適合產后的健康減肥方法， 是通過產后飲食減肥法萊達到效果， 現在就看看3天的產后如何快速減肥產后飲食技巧給你們的建議吧!
新媽媽產后健康減肥方法
產后健康減肥方法：第1天
早餐：半盤三鮮日本豆腐， 1盤清炒芥藍
午餐：1份什錦炒飯， 1份西紅柿蛋湯，
晚餐：1份豆腐， 1份魚， 1份綜合水果沙拉， 1杯脫脂酸奶
產后健康減肥方法， 第2天：
早餐：1盤香菜拌豆腐絲， 半個饅頭， 1碗紅棗枸杞烏雞湯面
午餐：1綜合果蔬份沙律， 1杯蜂蜜綠茶
晚餐：4片全麥面包， 1杯脫脂鮮奶， 1個水煮雞蛋
產后健康減肥方法， 第3天：
早餐：1杯蜂蜜綠茶， 1碗南瓜粥
午餐：1個黑糖番薯， 1個水煮雞蛋， 1杯脫脂牛奶
晚餐：1份火腿土豆沙拉， 1杯溫開水， 半個蘋果
