吃什么能減肥又能排毒

從飲食的方面來減肥是我們的生活中最常見的減肥方法。 那么究竟我們該如何挑選食物才能幫助我們在減肥的時候排毒呢？下面給大家介紹幾種減肥又能排毒的食物供大家參考。

黃瓜

因其含有丙醇二酸這種物質， 能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪， 從而可有效地減少體內脂肪堆積。

韭菜

因其含纖維素較多， 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用， 借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利于減肥和清潔腸腔。

冬瓜

含水分高， 含熱量很低， 它有明顯的利尿功能， 故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。

蘿卜

尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低， 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質， 可減少脂肪的皮下聚集。

豆芽

含水分多， 含脂肪及熱量低， 其中尤以綠豆芽最為顯著。