綠茶減肥什么時候喝最好？

綠茶減肥注意事項

什么時候喝：餐后飲用， 幫助解膩消脂。

怎么喝：自行沖泡時水溫不宜過高， 但也不要冰飲， 想減肥， 更不宜加糖或其他配料。

加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用， 可以讓綠茶的保健功能再提升。

高溫沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化， 保存期限相對變短， 買回家后應該盡快喝完， 或放入冰箱保存。

由于高溫也會破壞有益健康的成分， 因此自行沖泡時水溫不宜過高， 茶葉沖泡水溫約80℃， 綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。

較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼， 含有咖啡因， 如果濃度越高， 咖啡因含量也會增加，

睡前不要喝：為了避免引起失眠， 睡前也盡量不要飲用。