生姜蜂蜜水減肥的神奇療效

生姜蜂蜜水能減肥嗎?

生姜里含有天然黃酮類物質， 蜂蜜里則含有酚酸， 有明顯的抗氧化作用。 兩者搭配， 可謂強強聯合。 而且蜂蜜能中和姜水的辣味，

還能避免服用生姜后出汗過多， 導致人體陰液耗損的不良反應， 可謂互補互利。 此外， 蜂蜜有潤腸通便之效， 對有便秘的人正好合適。 由此來看， 這個偏方既祛斑又益腦， 還通便減肥。

生姜蜂蜜水怎么制作?

生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鮮生姜片， 用200~300ml開水浸泡5~10min， 加入10g蜂蜜調勻即可飲用。 當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的， 這是我轉載醫學博士朱曉平的經典老偏方.

生姜蜂蜜的食譜推薦

生姜減肥食譜大集合

生姜紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的姜末或1-2杯姜汁即可。 生姜紅茶每天喝2-6杯為適中。

姜片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖姜片， 然后注入200毫升的熱水混合即可。 可以再早餐中搭配食用，

促進腸胃蠕動。

姜面包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。 可作為簡單的晚餐， 既沒有什么熱量， 同時還有飽腹感。

蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘后取出， 加入1勺蜜糖姜片后混合即可。 晚餐來一杯， 既能讓睡眠充足還瘦身。

蜂蜜減肥食譜大集合

9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12：30-下午2點鐘之前， 午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 一湯匙純蜂蜜

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感， 直接食用。

晚上7點之前， 蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

操作：從超市購買的干玫瑰花6顆， 用一杯溫開水沖服， 加入一湯匙蜜。

溫馨提示：生姜蜂蜜水切忌長期使用，

因為生姜蜂蜜水減肥對胃有很大的傷害。 在實行生姜蜂蜜水減肥的同時， 要多喝水。 恢復飲食的時候切忌暴食， 減肥還是要用健康的方法， 因為畢竟最重要的是身體。