生姜蜂蜜水減肥法第一天：早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個階段的飲食沒有什么特別的要求， 晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，
好了， 適應了這樣的步驟！我們就可以繼續下一步。
生姜蜂蜜水減肥法第二天：早中晚
胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發現小肚子變柔軟了， 排泄很暢快， 精神也集中了。
其他清腸秘方：晨飲運動清腸炒大米刮脂術
生姜蜂蜜水減肥法第三天：生姜紅茶代替早餐。
生姜蜂蜜水減肥法， 這個時候可是個挑戰， 用生姜紅茶代替早餐， 記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是， 中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣， 就回到第一階段， 千萬別勉強自己！
生姜蜂蜜水的做法
原料：生姜、蜂蜜
做法
1、備好蜂蜜老姜。
2、切碎姜， 多少可隨自己喜好。
3、姜末倒入杯中， 沖開水， 等待開水變成大概30 度的熱水。
4、加入兩大勺蜂蜜， 攪勻。
5、最后， 滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。
用生姜蜂蜜水減肥還需要遵循下面的飲食方法。
第一、早上空腹喝一杯蜂蜜紅棗水。 晚上喝生姜蜂蜜水和BOA減肥餐， 30分鐘后再吃其他水果。
第二、每一餐都嚴格控制油和鹽的攝入。
第三、吃飯的時候一定要細嚼慢咽， 每頓吃8成飽即可。
