許多減肥的人對于瘦身湯一定不會陌生。 那么減肥人士如何才能自制瘦身湯呢？下面給大家介紹簡單美味的自制瘦身湯，
海帶瘦身湯
材料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。
做法：
1、 冬瓜連皮洗凈、切塊， 海帶先泡水， 將泥沙、雜質清洗干凈后， 切段備用。
2、 瘦豬肉洗凈切片， 以熱水川燙去血水后備用。
3、 鍋中放入適量清水， 放入以上所有材料， 先用大火煮10分鐘再轉小火燉2小時， 最后加鹽調味即可。
說明：冬瓜有減肥功效， 海帶為海產食物， 含豐富碘質及多種微量元素， 有消除脂肪及膽固醇的功效， 因此也有減重的效果。
功效：清熱去濕、減肥輕身。
蘋果銀耳瘦肉湯
材料：瘦肉400克、蘋果1個、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。
做法：
1、瘦肉切厚片， 蘋果去心切塊， 胡蘿卜切塊。
2、在鍋中加入約6碗水， 放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后， 再用中小火燉約30分鐘。
3、將銀耳洗凈、泡軟，
排骨冬瓜湯
材料：排骨150克、冬瓜200克。 姜片、鹽各適量。
做法：
1、排骨洗凈， 以滾水煮過， 去浮沫， 洗凈備用;冬瓜去皮、籽， 切塊狀;姜切片， 或小塊姜拍松。
2、排骨、姜同時下鍋， 加清水， 先大火燒開， 再轉小火燉約1小時， 加入冬瓜塊， 繼續燉至冬瓜塊變透明， 加鹽調味即可。
功效：豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 為女人較好地補充鈣質。 冬瓜性涼而味甘， 能消熱解毒、利尿消腫， 止渴除煩， 對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。
做法：
1、將山楂、金銀花一同入鍋內加水煮20分鐘。
2、濾去渣， 加入赤小豆同煮至爛熟， 放少量冰糖調味即可。
功效：赤小豆利下去火， 與金銀花搭配， 更是達到涼補清熱的功效， 山楂解飽消滯， 所以此湯絕對是消脂的好選擇。
山楂決明減肥湯
材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。
做法：
1、瘦豬肉洗凈切片， 飛水。
2、山楂、決明子清洗干凈。
3、適量的水煮滾， 放入所有材料， 大火煮十分轉文火煮一小時半， 加糖、鹽調味即可飲用。
功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃
