春節肥胖后如何有效減肥

2020-06-24 1

對于愛美人士來說，春節長假過后的頭等大事就是加緊鍛煉甩掉積蓄的多余脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室了解到，春節剛過，一些白領已經開始聯系私人教練，要求制訂“節后減肥”戰略。

“大約有80％的會員都有節后加強鍛煉的打算。”亞歷山大健身會所的私人教練Bruce在接受記者采訪時表示，一些會員對他說，春節期間不知不覺就重了兩三公斤，走路覺得累，運動量大了就會流汗，睡眠也很不充足，他根據會員的這些情況，為其制訂恢復耐力、增強體能的“節后運動方案”。