吃什么水果減肥最快？小編已經為你一一列舉出來， 10大最減脂的水果， 想要減肥的你不能不吃！趕緊往下看看有哪些水果！
減肥水果一：蘋果
不用特別介紹了吧， 蘋果可是減肥水果的王道啊！有些人會把蘋果拿來吃三餐， 就是俗稱的蘋果減肥法， 但是小編真的不建議， 因為真的會餓到全身無力直發抖， 而且很傷身體， 反彈也快。 但蘋果的確是減肥的好幫手， 熱量低容易有飽足感， 而且蘋果的鉀質多， 可以防止水腫。 另外蘋果還特別適合夜貓族的減肥者呢。
減肥水果二：葡萄柚
一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4。 葡萄柚的水分含量極高， 更有大量的酸性物質， 可幫助體內的消化液增加， 以刺激腸胃蠕動， 促進消化。 每天都飲用葡萄柚汁的話， 除了可以達到減肥的目的外， 還能降低膽固醇。
減肥水果三：奇異果
奇異果含有豐富的維他命C， 可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，
減肥水果四：香蕉
香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素， 是非常健康的減肥早餐選擇。 “早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。
減肥水果五：蕃茄
這里指的是大番茄， 像圣女番茄還是屬于偏甜且熱量高的水果。 蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動， 幫助排便， 而且番茄熱量極低且富有飽足感， 餓的時候可以當做零食。
減肥水果六：藍莓
藍莓富含多種氨基酸、微量元素及維生素。 由于藍莓果實中所含的花青素類和其它具有保健作用的化合物， 如細菌抑制因子、葉酸、維他命A和C、胡蘿卜素和纖維素等， 每天適量食用藍莓對減肥有很大的幫助。
減肥水果七：鳳梨
鳳梨有非常強的蛋白分解酵素， 可以幫助蛋白質消化。 但是不要在飯前吃， 會傷胃。
然后因為鳳梨也是比較甜的水果， 所以也不要過量。
減肥水果八：櫻桃
上榜理由：櫻桃所含的營養物質能幫助你降低膽固醇和血糖水果， 是抑制食欲的佳品。
減肥原理：研究發現， 吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖， 而血糖過高是會讓你食欲大增， 非常有可能引起暴飲暴食的重要原因。 另外， 非常可口的櫻桃還是甜食的理想代替品， 它能幫助你滿足食欲和減少熱量攝入哦！
減肥水果九：芒果
上榜理由：芒果含有大量的纖維素， 可以促進排便功能， 對排毒瘦身都非常有效。
減肥原理：芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶， 可以令皮膚更有彈性， 最適合愛美的女性朋友。 另外， 芒果還是防治便秘的良好瘦身水果， 它含有的大量纖維素就是最好的證明了。
減肥水果十：李子
上榜理由：李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果， 這些營養物質對減肥都非常有利。
減肥原理：李子所含的膳食纖維能幫助你增加飽腹感， 是控制食欲和減少熱量攝入的佳果。 另外， 李子所含的獨特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦！（參考網站：愛美女性網）
