圓臉的人即使身材并不肥胖， 也會讓人覺得顯胖， 那有什么方法可以瘦臉呢？今天來了解一下圓臉瘦臉方法吧。
1、 瘦臉操：
第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，
第二節：頸部運動――下頜盡力前伸， 直到感覺頸部肌肉拉緊。 別動！保持5秒鐘。
2、 有氧按摩：
按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴， 頰車幾個穴位， 可有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘。
第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重復1~2次， 再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部， 重復2次。
第三步：以雙手拇指， 食指交替輕撫下頜線， 由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、臉部運動：
當坐在家里沒事做的時候， 不要對著電視吃零食了， 如果非要看電視， 那你可以找來一個空的礦泉水瓶， 一吸一呼地方法也可以瘦臉， 讓臉頰肌肉得到運動， 不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧， 有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。 對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音， 或者吐出舌頭并保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
