浮腫是孕期很常見的一種現象， 那么孕期浮腫的癥狀有哪些呢？孕期浮腫常見癥狀有生理性水腫、病態性水腫等， 那么如何消除孕期浮腫？下面跟著小編一起來看下。
如何消除孕期浮腫
1、消除水腫最好的方法莫過于靜養， 研究表明， 人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少， 水腫自然會減輕或消失。
2、注意保暖浮腫， 即水分積存。 為了消除浮腫， 必須保證血液循環暢通、氣息順暢。 為了做到這兩點， 除了安心精養外， 還要注意保暖。
3、穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢， 從而引發身體浮腫。 因此， 孕婦在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
4、食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降， 因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取， 每日攝取量在10g以下。
5、為了減少過多血液堆積在下肢， 建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪， 尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。
6、建議孕婦在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7、孕婦可以采取左側臥， 這樣可以避免壓迫到下肢靜脈， 并減少血液回流的阻力。 這樣還可以減少對心臟的壓迫。
孕婦浮腫的飲食調理
當孕婦出現下肢甚至全身浮腫， 同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時， 情況就不正常了。 營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。 因此當出現較嚴重的水腫時， 要及時去醫院檢查、確診和治療， 同時要注意飲食調理。
1、進食足夠量的蛋白質
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。 這類食物含有豐富的優質蛋白質。 貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，
3、不要吃過咸的食物
水腫時要吃清淡的食物， 不要吃過咸的食物， 尤其是咸菜， 以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入
水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）
以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。
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