蜂蜜是很好的滋補品， 現在這個季節很適合喝蜂蜜水來滋養身體， 蜂蜜除了對皮膚好， 還能用作于減肥， 這里就要添加另一種食材就是醋。
減肥是很多人都很煩惱的事情， 不是沒有找對方法就是堅持不下來， 用蜂蜜和醋減肥的效果是不錯的， 下面就來為大家介紹有關減肥的內容。
蜂蜜加醋的減肥方法
白醋與蜂蜜的比例是1：4， 至于具體多少量沒有固定， 由于白醋加蜂蜜味道很不好， 有股很刺鼻的味道， 那么具體用量可以將1：4的混合液體加水， 直到味道可以接受為止。
白醋加蜂蜜減肥的原理
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能， 加速腸蠕動， 具有治療便秘的作用， 現在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥， 也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎
可以肯定的答復， 白醋加蜂蜜減肥有效果， 但是說到減肥效果如何， 一個月能瘦多少斤， 這個沒有權威的說法， 因為每個人的體質不同， 生活習慣也不同。 這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用
很多人用這個減肥方法以后， 會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺， 這是醋酸對胃腸道的刺激， 可以自己從少量開始試， 等到胃能夠慢慢適應為止， 過量的白醋會導致胃腸道損傷， 有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。
減肥食譜
燕麥椰絲球
材料
椰絲55克+10克(沾表面用)， 燕麥50克， 蛋白3個， 蜂蜜3大勺， 鹽1/8小勺， 白醋幾滴。
做法
1、將雞蛋打在容器中， 只取蛋清， 用筷子打散。
2、然后在其中放適量的椰絲。
3、加入適量的速溶的燕麥片， 就是那種一沖就可以喝的燕麥片。
4、與蜂蜜， 鹽和醋混合在一起。 因為椰絲和燕麥的吸水性較差， 所以混合好的面團是濕濕軟軟的。 如果感覺太稀的話， 可以再加一些燕麥和椰絲調整。
5、把面團分割成10-15克小團， 揉成小球。
6、搓好的小球在椰絲里滾一下， 使小球表面沾上椰絲。
烤箱預熱150度， 倒數第二層， 30分鐘。 最后5分鐘把烤盤移到中間層， 使椰絲球表面上色。
小訣竅
1、因為全用蛋白， 我怕會有蛋腥味， 所以加了些醋。
2、蛋白用筷子打散就可以， 不用使用打蛋器， 不然會產生很多泡泡。
3、要用低溫慢烤的方式， 才能保證小球的里外都熟透。
4、不用擔心蜂蜜會使你發胖哦， 跟白糖比起來， 人家可是良民。
5、其實這個小點心對配方的要求不是很嚴格的， 只要把干濕料混合得可以捏成小球就行。
6、因為有大量的燕麥在里面， 烤好的燕麥椰絲球外皮是硬硬的， 里面的軟軟的。 因為沒有油脂和面粉， 所以口感不是酥的。 但是我挺喜歡的， 感覺吃起來很香。
荷葉山楂薏米減肥茶
荷葉干10克、山楂干15粒、薏米10克、陳皮10克、土冰糖3小塊、水4碗.
做法
1.將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤。
2.將上述材料放入鍋中， 注入4碗水， 大火煮開， 轉小火煲30分鐘。
3.放入冰糖， 待冰糖融化后即可關火飲用。
