枸杞除了生嚼和煲湯時放一些， 用來泡水喝畢竟是最常見的喝法。 那么， 枸杞怎么泡水喝減肥呢？除了單純的用白開水泡枸杞喝可以起到減肥效果之外， 還可用枸杞和其他的物質進行搭配來喝， 減肥效果更佳。
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、適量蜂蜜
做法：在杯中放入十幾顆枸杞， 用白開水沖泡， 等水溫降下來就可以飲用了。
功效：每天早晚各喝一次， 堅持7周左右就可以看到減肥效果了。
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2、枸杞紅棗茶
材料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和紅棗同時煮開之后加入枸杞， 再煮上個5分鐘左右，
功效：枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質， 堅持每天喝， 一周就能見效， 不僅減肥效果俱佳， 它還可以補血養顏延緩衰老。
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3、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、適量冰糖
做法：把山楂片喝枸杞用水洗干凈后放在杯中， 用開水沖泡就可以了。
功效：山楂可以幫助消肉除油， 還可以降低膽固醇和血液中的脂肪， 避免消化不良，
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4、山楂枸杞槐花茶
材料：10g山楂、10g槐花、15g麥芽、30g枸杞、1條蘿卜
做法：將蘿卜用大約1500ml的水大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。 再加入其它材料， 繼續煮15分鐘就可以了。
功效：山楂能消肉除油， 降低膽固醇和脂肪， 避免消化不良， 而麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適， 促進消化。
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5、菊花枸杞茶
材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、烏梅3g
做法：在鍋中加入500ml水，把所有的材料都倒進去，煮大概20分鐘過濾出湯汁喝。
功效：菊花枸杞茶不僅能生津解渴、抗菌消炎，其中的菊花還能敗火，降脂和排毒瘦身的效果也很好。
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6、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6-7g。
做法：每日一袋、用開水沖飲2-3次
功效：三花枸杞茶能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神。如果減肥效果不明顯或沒有減肥效果時，可以每日早晚各飲一包，連用三個月。
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7、決明子枸杞茶
材料：枸杞12克、決明子10克、
做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將枸杞和決明子洗干凈后一同放入杯中。沖入沸水，燜 約10分鐘即可飲用。
用法：枸杞含有豐富的核黃素，甜菜堿與抗壞血酸，能很好地抑制脂肪在肝細胞內的沉淀，有效防止脂肪肝與控制體重。而決明子有潤腸通便的作用，所以兩者結合喝有比較好的減肥效果。決明子枸杞茶初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
枸杞減肥法不適合的人群
1、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
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冬季枸杞子減肥法 一周最少瘦兩斤
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5、菊花枸杞茶
材料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、烏梅3g
做法：在鍋中加入500ml水，把所有的材料都倒進去，煮大概20分鐘過濾出湯汁喝。
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6、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6-7g。
做法：每日一袋、用開水沖飲2-3次
功效：三花枸杞茶能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神。如果減肥效果不明顯或沒有減肥效果時，可以每日早晚各飲一包，連用三個月。
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7、決明子枸杞茶
材料：枸杞12克、決明子10克、
做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將枸杞和決明子洗干凈后一同放入杯中。沖入沸水，燜 約10分鐘即可飲用。
用法：枸杞含有豐富的核黃素，甜菜堿與抗壞血酸，能很好地抑制脂肪在肝細胞內的沉淀，有效防止脂肪肝與控制體重。而決明子有潤腸通便的作用，所以兩者結合喝有比較好的減肥效果。決明子枸杞茶初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
枸杞減肥法不適合的人群
1、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉，有內熱未清也不要服用。
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