剖腹生產的新媽媽產后減肥可以做一些輔助運動。 如呼吸與“咳嗽”的運動， 有助于清除肺部的分泌物， 而腿部的運動則有助于促進血液循環， 因為在這段期間可能你的行動會比較不方便。
剖腹產后減肥方法一：呼吸與咳嗽
要深呼吸， 而其重點是在于呼氣。 在吐氣的時候， 用雙手或枕頭支撐傷口。 維持膝蓋的彎曲， 同時試著在吐氣的時候， 做一個輕咳的動作， 而不是做一個正常的咳嗽， 否則會引起疼痛。
剖腹產后減肥方法二：腿部運動
坐在床上， 腳趾頭向前伸展。 將腳趾頭往上扳， 然后再把腳趾頭往下推。
接著， 張開雙腳， 同時做腳跺的環繞運動， 首先要順時鐘環繞， 然后再逆時鐘環繞。
壓緊膝蓋， 貼著床面， 然后再放松。 這運動有助于大腿部的運動， 并促進血液循環。
一次彎曲一只腳， 將腳跟滑上床， 然后在換膝蓋彎曲的時候， 伸直另一只腳。
