呼吸減肥方法—基礎版
丹田呼吸燃燒脂肪
丹田呼吸減肥方法需要在腹式呼吸減肥方法的基礎上進行， 這是一套呼吸減肥的進階版，
Step1: 立直背部， 採取坐姿， 坐到三分之二的座椅位置
Step2:深呼吸六秒鐘， 放空肚子裡的氣息
Step3:以六秒鐘吐氣， 吐氣時緊縮丹田與小腹， 直到有緊繃感為止。
-
夏季減肥誤區
2016-02-27 36 -
夏日美妞的四大瘦臉秘笈(圖)
2016-02-27 43 -
夏日健康減肥必須遵守6原則
2016-02-27 51 -
一個貪吃女生的夏日減肥心經
2016-02-27 51 -
6招運動 打造夏天誘人纖細腰
2016-02-27 56 -
比基尼攻略9大夏季減肥速變S
2016-02-27 35 -
夏日慢跑法 30天苗條一整夏
2016-02-27 41 -
夏日清涼減肥瘦身飲料大推薦
2016-02-27 41 -
夏季宅女8步修煉完美好身材
2016-02-27 52 -
水中韻律操 夏天減肥高招(圖)
2016-02-27 216
下一頁
