明星們生完寶寶之后似乎都能迅速變回苗條身材， 這是因為明星都有自己獨家的產后減肥技巧。 胡靜嫁入豪門之后產下一子，
胡靜產后減肥經：
1.補充營養
月子里胡靜應以補充營養為主， 補充富含蛋白質和鐵的食物：如魚類， 蛋類， 家禽類， 豆制品， 奶制品等， 還要補充奶制品、豆質品等。
多吃水果蔬菜以此來補充豐富的維生素和礦物質， 飲食應以清淡為主， 不宜吃油炸食品， 多補充營養少攝入熱量， 多多休息， 還可以配合月子餐讓月子里既可以很好的休養又可以輕松減掉肉肉。
2.散步減肥法
這個時候已經是產后的第二個月了， 身體基本恢復， 但是胡靜是剖腹產子， 困此還是以休息為主， 如果身體恢復的好則這個時候可以適當增加些運動了， 散步最適合她， 每天堅持散步一個小時以上，
3.增加運動量
轉眼間到了產后第三個月了， 這個時候應該盡量避免高脂肪食品， 多吃水果蔬菜少食油炸食品和肉類， 增加運動量， 比如：游泳、瑜伽、肚皮舞、跑步、做操等， 相信胡靜會選擇游泳和瑜伽吧， 這是她的喜愛哦， 充分利用她喜歡的運動同樣可以在這個月里減肥哦。
胡靜嫁入豪門之后產下一子， 產后也是快速瘦身， 同時不失健康。 這些產后瘦身妙招好好學習一下吧!
