很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是腫， 那么怎么做可以消除水腫瘦下半身擁有纖細美腿呢?本文小編要和大家分享的是幾款消脂、消水腫的減肥茶的自制方法， 對于下半身肥胖有很好的減肥效果。
一、檸檬馬鞭草
特點：幫助消化、促進新陳代謝， 適用下半身肥胖者， 尤其對瘦大腿有用喔。
忌用者：孕婦、月經來時
材料：檸檬草1克， 馬鞭草1克， 迷迭香1克， 水300c.c。
作法：以熱水沖開即可飲用， 餐前飲用佳。
二、檸檬苦瓜茶
特點：抑制食欲， 消水腫， 消熱解毒。
配料：苦瓜30克， 荷葉、檸檬草各6克。
使用方式：隔天使用， 飯前喝最佳。
作法：
1.將荷葉、檸檬草洗凈后， 苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
禁忌：例假(經期)前后不可飲用， 及吃冷食品易腹瀉者。
三、花粉茶
忌用者：孕婦， 胃弱者。
使用方式：五天為一療程， 一天一次， 療程需間隔三天， 不可繼續下一療程。
材料：蓮子心5枚， 帶皮冬瓜50克， 天花粉15克， 苦瓜10克。
作法：將冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸， 再加入其他材料， 待涼后飲用。
喝茶對身體有哪些好處?
1、減肥瘦身
眾所周知茶葉中是含有咖啡堿的， 咖啡堿能幫助消化同時促進胃液的分泌， 咖啡堿還具有增強人體分解脂肪的能力。
國外曾經有份研究證明表示， 經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果， 同時多喝茶還能降低心腦血管疾病， 達到預防糖尿病的效果。
2、抗輻射
茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物，
茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病， 可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中， 同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。
3、提高記憶力
茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用， 茶多酚能對大腦進行局部的調節。 同時喝茶還能預防神經系統疾病， 對于預防老年癡呆癥具有很好的療效。 茶葉中的咖啡堿具有提神、興奮中樞神經的作用。
喝茶雖然對身體有很多益處， 但需要注意的地方也不少：
茶葉中富含咖啡因， 是能興奮到中樞神經的， 比較容易失眠的人還是要少喝茶的。
茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌， 胃酸的濃度會增加， 因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝。
喝茶一定要喝熱茶， 冷茶不能喝， 本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了， 如果再喝冷的那影響就更大了。
如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶， 綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。 （參考網站：搜狐）
