作為學生來說時間比較緊張， 學習任務比較重， 一般來說沒有辦法拿出太多的時間去減肥， 也沒有太多的資金用于減肥， 那么該怎么瘦腿呢？今天就來了解一下吧。
去學校的時候
每天去學校之前可以先對腿部進行一下按摩， 然后在去學校的路上可以選擇快走， 因為快走可以使得腿部獲得鍛煉， 堅持這樣走路會收到不錯的減肥效果， 特別是對腿部的減肥效果更好。
上課時
上課的時候可以坐在椅子上， 將自己的雙腳抬離地面， 雙腳的腳尖繃直， 這樣堅持五秒鐘， 然后放下， 再做， 堅持做效果佳， 但是需要注意的是第一排的可能就不能做了， 會被老師發現的。 做這個動作也不要耽誤了學習。
下課的時候
下課的時候可以去走一下樓梯， 走的時候讓腳尖著地， 將腳跟向上提起， 不過有點累， 上課的時候可能就沒有力氣再將腳抬起了， 不過沒關系的， 鍛煉也要講究一個度。
晚上回家后
睡覺之前可以仰面躺在床上做腳踏車的動作， 可以將柔軟的小墊子放在臀部和腰部， 不要會導致腰部疼痛， 這樣堅持做三百個， 每次可以做五十個， 做完休息一分鐘再做， 做完后可以壓一下自己的腿， 如果累的已經不想動了，
喝點消水腫的茶
上課的時間活動不方便， 但是水總是可以喝的， 可以在去學校前備點去水腫的茶， 如生姜紅茶、玫瑰花茶、薏仁水、西瓜皮泡水等，
生姜紅茶：紅茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜適量， 放到杯子里沖入沸水， 蓋上蓋子燜20分鐘， 等到水變溫后放冰糖。
玫瑰花茶：玫瑰花3-5朵， 還可以放點紅棗， 枸杞， 一起泡茶喝， 不僅可以去水腫， 還可以調理月經， 美容養顏。
多吃瘦腿的食物
紅豆、薏仁等：可以消水腫， 促進體內多余水分排出， 防止腿部水腫；
香焦：含有特別多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求；
木瓜：其含有的蛋白分解酵素、番瓜素， 促進脂肪分解， 減少肉肉；
海苔：維生素A、B1、B2海苔里都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多。
