到了夏季， 是長痘痘的高發期， 很多皮膚敏感的人臉上最容易冒出一些小痘痘出來， 所以讓這些長痘痘的人很是煩惱， 為什么總是喜歡長痘痘呢？原因是有一部分人肝功能不順暢， 有熱毒， 這類人最容易長痘。 另外通常有些人臉部清潔不當， 內分泌失調， 毛孔被油脂污垢堵塞等也會引起長痘。
長痘的煩惱讓很多人都感到無奈， 太影響整個人的美感了， 所以他們經常會找一些資料去改善自己的臉部情況， 或者通過藥物的方式來消除臉上的痘痘， 還有的人因為痘痘在飲食上會有很多節制， 不能吃自己想吃的東西而苦惱。
關于如何祛痘，
其實有很多小知識可以控制痘痘情況，
而且非常有效。
首先不能長期熬夜上火， 每天晚上12點-2點這個時間段是我們肝臟的排毒時間， 如果這個時間沒有進入深入睡眠的話， 自身身體就沒有辦法把體內的毒素給排除掉， 這樣就容易導致肝熱， 引發長痘痘！
其次， 像一些油性皮膚的人， 也是有容易出現長痘情況， 因為他們的內分泌太過旺盛了， 所以臉上就會分泌過多的一些油脂， 這些油脂導致毛孔堵塞， 形成粉刺， 然后變成痘痘。
要想避免長痘一定要及時的做好個人衛生清潔， 不要總是在自己覺得臉上很油膩的時候才會想起去清潔自己的皮膚， 要是這樣的話， 不但要增加肌膚分泌的負擔， 還要長更多的痘痘粉刺， 這是大忌， 也是很多人容易忽略的問題。
拒絕垃圾食品， 在我們的日常生活中， 大家的生活習慣就是吃一些辛辣食品和油炸類的這些高熱量食物， 但是這些東西也會引起長痘的情況， 平時應該多食用一些富含維生素C的蔬果類， 從飲食上面改善自身的新陳代謝， 規律飲食和作息習慣， 這樣的話也會避免出現長痘的頻率。
多補充水分也是一件非常有必要的事情， 天氣炎熱的時候最容易上火， 臉上爆出痘痘的幾率也是最大的， 如果多喝水， 就可以促進新陳代謝， 這樣也會減少長痘的可能， 像一些蜂蜜水等這些都可以多喝， 都是促進新陳代謝的好辦法。
如果真的出現長痘的情況，千萬不要用手去摸和抓，因為受傷會有更多細菌產生，從而容易導致感染，這樣不好消除還容易長出一些痘印出來就更麻煩了，為了自己的臉部能夠更加的整潔的話，還是不要隨便去擠掉痘痘，以免出現更多問題！求助醫生，安全祛痘。
如果真的出現長痘的情況，千萬不要用手去摸和抓，因為受傷會有更多細菌產生，從而容易導致感染，這樣不好消除還容易長出一些痘印出來就更麻煩了，為了自己的臉部能夠更加的整潔的話，還是不要隨便去擠掉痘痘，以免出現更多問題！求助醫生，安全祛痘。
