肌膚存在顏色不均勻的癥狀， 往往會顯得整個人氣色不太好， 想要調理膚色不均的問題， 可以怎么做呢？今天來了解一下臉上膚色不均怎么調理吧。
1、及時清潔肌膚
戶外活動頻繁， 肌膚排汗增多， 油脂分泌活躍， 容易造成角質增厚， 進而會出現皮膚晦暗， 粗糙， 痘痘， 毛孔粗大等問題， 所以， 及時的清潔是非常重要的， 不僅可以保持毛孔的通暢， 還可逐步去除晦暗的角質死皮， 讓面部凈白度得到提升。
2、配合補水保濕
皮膚只做清潔是遠遠不夠的， 還要注意最基礎的補水保濕， 配合補水保濕， 可讓肌膚迅速恢復水油平衡， 并將水分保留在皮膚表層， 就可以令肌膚呈現自然光澤。
（1）面膜是非常好的補水保濕產品， 一般的來說補水保濕面膜天天做都沒問題的， 清潔面膜一周做一次就可以了；
（2）隨身準備一瓶補水噴物， 在肌膚發干發緊時， 噴一噴按壓一下，
（3）白天要多喝水， 尤其是早上起床后需要立刻補充水分， 喝水時最好是空腹， 保證排毒效果， 一般每天喝6-8杯水就好；
（4）選擇一套適合自己的護膚品， 每次清潔后使用。
3、少用刺激的化妝品
一些化學成分中的化妝品， 長期使用同樣對皮膚是不好的，
4、保證充足的睡眠
每天11點之后人體開始進行排毒狀態， 在凌晨時分更是肌膚修護護理的黃金時段， 所以保持充足的睡眠是非常重要的， 并且可以在睡前使用美白睡眠面膜， 讓肌膚在睡眠中完美修護。
5、出門必須防曬
紫外線是導致肌膚黑色素沉重的主要原因， 所以外出時一定要做好防曬， 給肌膚涂一層防曬霜， 并且在太陽過分強烈的日子里， 外出建議帶一把防曬傘， 更為有效保護肌膚， 如果外出的時間比較長要記得補涂， 且回家后要及時清潔。
6、多吃美白的果蔬
蔬菜和水果中含有豐富的維生素和微量元素， 可以促進新陳代謝， 加速排毒， 且有肌膚需要的各種營養， 有非常好的潤膚， 抗皮膚衰老的效果， 而越新鮮的蔬菜和水果中含有營養就越高， 平時需要多吃蘋果， 橙子， 檸檬， 黃瓜， 獼猴桃， 草莓， 西紅柿等等。
7、每周做一次桑拿
每周一次桑拿， 每次包括休息約需1.5-2.5小時， 人處于濕熱空氣的蒸騰中，
8、注重日夜保護
紫外線和光線刺激是讓自身的皮膚變得膚色不均的主要原因， 建議大家在日間或者是在晚上都要做好皮膚的護理工作。 建議大家在日常可以涂抹一些防曬的護膚品， 在晚上大家盡量不要受強烈光線的照射， 日常可以食用一些富含維他命c和礦物質成分的蔬菜和水果， 補充皮膚內缺乏的營養， 也可以有效地提高自身皮膚新陳代謝的速度， 讓自身的肌膚變得更加年輕充滿活力。
