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任何時候都可以喝減肥茶嗎 這7種情況不合適

在秋天, 很多人為了快速減肥, 除了運動外還會通過喝一些減肥茶來輔助減肥, 減肥茶確實有一定的效果, 因為它是通過抑制食物欲望來達到減肥效果。 但是減肥茶喝多了也是會有副作用的, 而且在一些特殊情況也是不適宜飲用減肥茶的。

那么什么時候不能喝減肥茶呢?

一、是不能空腹喝減肥茶

眾所周知, 空腹喝減肥茶是很傷胃的, 因為茶水在胃里面沒有食物的情況下, 很容易稀釋胃液, 降低消化功能。 加上水的吸收率高, 致使茶葉中某些不良成分大量地進入到血液當中, 很有可能會引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

二、經期不宜喝減肥茶

在月經來潮時, 因盆腔充血, 會下腹不適, 在服用減肥茶, 由于茶中的促胃腸蠕動作用, 也會使腹部輕微的疼痛, 所以建議在月經期的前2-3天, 不服用或減量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女, 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩后的婦女, 體態會隨著激素水平的改變, 一年之內都會是在調整中, 所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

四、不能晚上喝減肥茶

晚上喝茶, 容易導致失眠, 尤其是平時情緒容易激動或比較敏感的人, 晚上是不宜飲用茶的。

如果晚上想要喝自制減肥茶, 那么最好是喝紅茶, 因為紅茶相比綠茶, 所含有的酚含量較低, 刺激性較弱。 建議在喝紅茶的時候, 可以加一些奶, 對于脾胃虛弱的人可以起到溫胃的作用。 五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女, 所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外, 還得供給胎兒的成長需要, 因此此時需求的營養要比妊娠前多, 此時不宜減肥。

六、發燒后不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶堿, 有升高體溫的作用, 發燒病人不宜喝減肥茶, 如果喝茶無異于是“火上澆油”。 所以要緊記, 發燒期間不要喝減肥茶。

七、飯后不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應, 生成難溶解物質, 會引發人體缺鐵現象, 誘發貧血癥。 所以, 飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時再喝。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同, 喝茶種類宜做相應調整。 春季宜喝花茶, 花茶可以散發一冬淤積于體內的寒邪, 促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶, 綠茶性味苦寒,

能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能, 促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶, 青茶不寒不熱, 能徹底消除體內的余熱, 恢復味甘性溫, 使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶, 紅茶味甘性溫, 含豐富的蛋白質, 有一定滋補功能。

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