瘦臉需要講究方法, 那怎么瘦臉才能健康有效呢?今天就來看看瘦臉好方法吧。
1、不斷咀嚼
一般臉部寬大的人, 多數都是由于面部囤積了太多的脂肪,
2、按摩法
(1)雙手手指并攏并伸直, 指根關節彎曲起來, 令手指與手掌成90度, 將手指按在下巴兩側, 同時伸直拇指托著下頜, 利用指腹施力, 輕輕地捏揉下巴肌肉, 并順著腮骨揉著按摩整個下頜。
(2)同樣手指并攏, 只跟關節彎曲, 用指腹從下巴開始, 伸著左右兩側的臉頰, 往上輕擦至耳前, 同時拇指順沿至上輕擦下頜。
(3)打開手掌, 伸出食指、中指、無名指并且并攏, 放在左右嘴角的上方, 即法令紋上, 順著顴骨下側的弧度,
(4)將食指、中指和無名指并攏伸直, 指腹壓在顴骨下方, 利用指腹施力, 沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。
(5)頭轉到左側, 左手握拳, 伸出大拇指, 拇指整體按在右側法令紋上, 拇指施力, 以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前, 然后再用右手大拇指推壓左側臉頰。
(6)用拇指推壓完兩側的臉頰后, 拇指并攏起來, 利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰, 刺激臉上的穴位與肌肉。
3、手指敲打法
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨, 這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激, 從而達到萎縮, 這樣可以減少臉部的脂肪, 使其變得緊實, 每天連續做15次左右。
4、聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦, 因為這種音樂會使你的交感神經處于緊張狀態, 使你無法放松, 這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響, 非常不利于瘦臉, 所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
5、淋浴瘦臉
這個就比較簡單了, 也許有也女生會用過這個方法瘦身過, 不過瘦臉也是可以用淋浴的哦, 在洗澡的時候, 熱水會讓身體和臉部大量的出汗, 通過這種方法來達到瘦臉的目的。
6、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量, 絕對不能開燈睡覺, 因為長期處于光亮的狀態下的話, 身體會產生出緊張感,