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瘦臉好方法 教你科學簡單有效瘦臉

瘦臉需要講究方法,那怎么瘦臉才能健康有效呢?今天就來看看瘦臉好方法吧。

1、不斷咀嚼

一般臉部寬大的人,多數都是由于面部囤積了太多的脂肪,

所以想要讓臉消瘦下來,那么就必須想辦法讓面部多余的脂肪消失。而最為健康的瘦臉方式就是不斷的咀嚼,因為咀嚼這種運動是需要面部肌肉持續配合的,所以做此動作時間久了,就能到達到瘦臉的目的。

2、按摩法

(1)雙手手指并攏并伸直,指根關節彎曲起來,令手指與手掌成90度,將手指按在下巴兩側,同時伸直拇指托著下頜,利用指腹施力,輕輕地捏揉下巴肌肉,并順著腮骨揉著按摩整個下頜。

(2)同樣手指并攏,只跟關節彎曲,用指腹從下巴開始,伸著左右兩側的臉頰,往上輕擦至耳前,同時拇指順沿至上輕擦下頜。

(3)打開手掌,伸出食指、中指、無名指并且并攏,放在左右嘴角的上方,即法令紋上,順著顴骨下側的弧度,

用指腹輕擦至耳下。

(4)將食指、中指和無名指并攏伸直,指腹壓在顴骨下方,利用指腹施力,沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。

(5)頭轉到左側,左手握拳,伸出大拇指,拇指整體按在右側法令紋上,拇指施力,以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前,然后再用右手大拇指推壓左側臉頰。

(6)用拇指推壓完兩側的臉頰后,拇指并攏起來,利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰,刺激臉上的穴位與肌肉。

3、手指敲打法

用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。

4、聽音樂

長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦,因為這種音樂會使你的交感神經處于緊張狀態,使你無法放松,這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響,非常不利于瘦臉,所以平時還是多聽一些輕音樂吧。

5、淋浴瘦臉

這個就比較簡單了,也許有也女生會用過這個方法瘦身過,不過瘦臉也是可以用淋浴的哦,在洗澡的時候,熱水會讓身體和臉部大量的出汗,通過這種方法來達到瘦臉的目的。

6、睡眠

晚上睡覺的時候要絕對保證質量,絕對不能開燈睡覺,因為長期處于光亮的狀態下的話,身體會產生出緊張感,

從而導致你的臉部變的水腫,所以最好不要開燈,而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。

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