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臉上怎么補充膠原蛋白 如何讓臉上膠原蛋白變多

膠原蛋白可以使皮膚保持彈性, 而膠原蛋白的老化, 則使皮膚出現皺紋。 那么來了解一下臉上怎么補充膠原蛋白吧。

1、豬蹄。 生活中很多人都知道多只豬蹄可以補充膠原蛋白,

因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白, 被身體吸收效果差。 豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質, 吃起來彈性十足, 且有嚼勁, 這一層就是膠原蛋白。 豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質, 營養還美容, 是不可多得的菜肴, 不過容易發胖。

2、牛筋。 在牛肉之間, 有一層彈性十足的筋狀物, 那就是牛筋, 牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。 很多人愛吃牛筋, 大多是因為它的口感有耐嚼, 吃起來津津有味, 卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。

3、膠原護膚保養品

膠質的食物可以補充膠原蛋白, 但效果較慢較不明顯, 因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質, 并不能被人體直接吸收。 如果選擇外用方法補充膠原蛋白, 建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品, 在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

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