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臉上怎么補充膠原蛋白 如何讓臉上膠原蛋白變多

膠原蛋白可以使皮膚保持彈性,而膠原蛋白的老化,則使皮膚出現皺紋。那么來了解一下臉上怎么補充膠原蛋白吧。

1、豬蹄。生活中很多人都知道多只豬蹄可以補充膠原蛋白,

因為豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,被身體吸收效果差。豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質,吃起來彈性十足,且有嚼勁,這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會破壞這層膠質,營養還美容,是不可多得的菜肴,不過容易發胖。

2、牛筋。在牛肉之間,有一層彈性十足的筋狀物,那就是牛筋,牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛吃牛筋,大多是因為它的口感有耐嚼,吃起來津津有味,卻不知它也是補充膠原蛋白的好食材。

3、膠原護膚保養品

膠質的食物可以補充膠原蛋白,但效果較慢較不明顯,因為普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質,并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補充膠原蛋白,建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護膚品,在一定程度上能提高皮膚柔細度與滋潤感。

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