膠原蛋白什么時候喝最好 為什么吃辣的長痘

膠原蛋白什么時候喝最好

服用膠原蛋白的時間一般在晚上睡覺之前的一個半小時， 可以控制在九點左右， 這樣在身體吸收后就會進入到睡眠狀態中， 效果會發生到最佳。 還有就是在早上剛起床的時候， 這時人們的腸胃中是空的， 能夠更好吸收到其中的營養， 還可以起到保護腸胃的作用。

吃膠原蛋白就像減肥需要長時間堅持才會有效果， 一般堅持三個月以后就可以看到效果， 前三個月的時候， 需要早上和晚上一起服用， 每天兩次， 等到三個月后就可以堅持晚上服用就可以了。

想要吃膠原蛋白一般在女性26到35這個階段，

人們的皮膚狀態開始下滑， 這時候補充膠原蛋白能夠防止衰老， 人們可以堅持服用一段時間， 如果有條件的話， 可以一直堅持服用。 在服用膠原蛋白的時候不用忌口， 雖然說膠原蛋白有保健的作用， 但是不可以將全部的依靠寄托在膠原蛋白上， 還要注意每天都要開開心心的。

為什么吃辣的長痘

吃辣長痘的主要原因是辣椒里面含有大量的辣激素， 是一種刺激性的激素， 如果是合理正常的食用一般不會出現什么問題， 但是要大量食用的話， 對人的皮膚就會產生刺激性過敏， 就會使皮膚長一些痘痘， 膿包之類的， 讓人很不舒服。

吃辣的過多就會刺激腸胃的正常蠕動， 就會使人體內的激素產生絮亂， 達不到平衡的效果， 就會出現內分泌失調的現象， 而內分泌失調就是造成長痘的最直接的原因。 為了能夠平衡這種現象的出現， 在吃辣以后一定要注意多喝水， 達到排毒的作用， 還要注意多吃一些含水分多的水果。

造成長痘的原因也是很多的，

比如說在平時的工作中壓力過大， 經常的熬夜沒有好的作息習慣， 經常吃一些過于油膩的食物， 這些都可能是造成長痘的原因。 另外需要注意的是在痘痘出現后， 千萬不要用手去擠痘痘， 會給皮膚造成嚴重的感染。