吃什么痘痘最容易消除
1、海鮮
在長痘痘期間適量的吃一些海鮮， 可以調節飲食中的不飽和脂肪酸比例， 可以幫助改善皮膚， 促進痘痘的快速恢復。 可以食用的海鮮主要有三文魚、帶魚、黃花魚和蝦。
2、蔬菜和水果
黃色的蔬菜及水果對于維持皮膚細胞的正常代謝是很有幫助的， 從而減少皮脂的分泌量。 白菜和西蘭花等蔬菜都具有抗氧化的作用， 有利于炎癥的修復， 對于身體方面的調理具有促進作用。
3、富含硒的食物
硒不僅具有抗氧化的作用， 而且有利于皮膚的修復， 同時， 硒也具有提高血液中VE含量的作用，
4、綠茶
綠茶可以達到減輕痘痘炎癥的目的， 對促進皮膚的快速恢復是有幫助的， 每天的適量的飲用綠茶可以改善皮膚。
用維生素e如何祛痘印
1、首先， 要先用潔面奶把臉洗干凈， 如果直接用清水洗臉是很難把臉部排泄的油脂洗干凈的，
2、其次就是涂抹， 把維生素e膠囊挑破后擠出里面的液體， 然后均勻的涂抹在臉上， 用手按摩一下臉部， 有利于對維生素e的吸收。
3、最后就是洗臉， 把臉洗干凈后做好護膚工作。 護膚工作不是上年紀的人才需要做的事， 即使是18歲或20多歲也需要用護膚品保護皮膚， 這樣能預防皮膚問題。
提示事項
1、維生素e不要經常的使用， 否則會影響新陳代謝的， 因此建議每一周使用2-3次就可以了。
2、把珍珠粉和維生素E一起使用， 祛痘印的效果會更加好。 這是因為珍珠粉有較強吸附性， 它能幫助清潔， 能美白去角質層， 減少油脂分泌， 因此能起到祛痘印的作用。
