其實要想對抗皺紋， 我們可以從日常飲食入手， 下面就來和大家聊聊對付皺紋最有效的幾種食物， 一起來了解一下吧！
來源:圖蟲作者:258538331008401430
一、豬蹄
出現皺紋主要的原因就是肌膚缺少膠原蛋白， 肌膚少了支撐自然就會出現皺紋。 豬蹄里面富含膠原蛋白， 多吃豬蹄能為肌膚提供膠原蛋白， 緩解衰老的速度。 在日常的生活中， 預防以及淡化皺紋最推薦的就是豬蹄， 建議大家日常可以適當的吃一些豬蹄。
二、紅棗
紅棗中富含維生素， 經常吃一些紅棗能起到補中益氣的效果， 能有效修復身體， 淡化皺紋。 而且紅棗還可以和桂圓搭配泡水， 適當喝一些桂圓紅棗水可有讓體內氣血充足， 看起來氣色更好， 皮膚也會變得紅潤有光澤還沒有皺紋。
三、雞皮
雞皮中富含膠原蛋白， 適當吃一些雞皮或雞軟骨， 對皮膚很有好處。 雞皮和雞軟骨中含有豐富的硫酸軟骨素， 而硫酸軟骨素是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質， 建議大家平時可以用雞皮和雞骨頭一起熬湯， 經常喝雞湯可以補充膠原蛋白， 恢復皮膚彈性， 防止皺紋生成。
四、銀耳
銀耳是非常好的天然健康食品， 很多人都會用銀耳來做銀耳蓮子羹類，
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