導語：超女張含韻十幾歲就以自己青春可人的形象早早出道， 但是遭遇青春期肥胖讓這個小女孩也炒出了100斤的體重， 後來為了新專輯苦心減肥， 一夜之間又恢復到了80來勁的體重， 她是怎麼辦到的呢？
如果單純的吃蒜太辛辣， 不妨做成粥來吃：
大蒜減肥 秘方：大蒜減肥粥
材料：大蒜、大米、薑絲
制法：紫皮大蒜50克， 去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用， 然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥， 粥成再將蒜重新放入粥內， 加入鹽、薑絲、油少量， 再煮五分鐘即可。 大蒜烹調不宜過熟， 否則降低療效。
適應症：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖症等， 更可增強抗病能力。
宜忌：胃虛弱不能常吃， 有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服。 目赤腫痛者勿過食大蒜。
注意：現在教你如何“吃了大蒜後， 嘴巴不會臭”， 下面都是解除蒜囗臭， 比較有效的方法。
一、吃大蒜粥後， 用一片當歸含於囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細嚼。
三、吃幾粒大棗。
大蒜減肥 原理：
大蒜同屬陽性食物， 故能對治肥胖。 再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明， 大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用， 並且有十分強烈的殺菌能力。 大蒜既能強身健體， 又能達瘦身效果， 不妨常吃。
