美女們最恨長秋膘了， 但若它長在胸部上又如何呢？今天小編傳授一套實用豐胸操， 教你怎樣減肥不減胸， 同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。
豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸
TEP 1 矯正骨盆， 扭掉腰腹贅肉。
1.雙腿張開， 幅度稍大於肩， 膝蓋微微向前彎曲， 大腿與小腿保持90度。 上身挺直， 抬頭挺胸， 雙臂於背後伸直， 雙手互握。
2.互握的雙臂向右側擺， 同時向左扭腰， 臀部由此被帶動擺向左側。 然後相反方向， 雙臂擺向左側， 腰往右扭， 保持頭部不動。
STEP 2 矯正弓背， 胸部cup數UP。
1.同樣雙腿張開， 雙膝彎曲至90度站立， 上身放鬆， 向前傾， 手臂放於身後， 雙手互握。
2.
此套擴胸減肥操， 能有效地刺激腹部， 啟動腸道的蠕動運動， 改善便秘問題， 預防寒症和腸胃不適。 另外， 通過肩胛骨周圍的拉動， 能緩和肩痛， 促進血液迴圈， 緩解疲勞等呢！
