強力拔胸 二招魔力挺杯豐胸方法

個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳☆禁☆房，使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。古希臘藝術家雕刻的裸☆禁☆體女性和文藝復興時期歐洲畫家創作的美麗女神中，都突出完美的乳☆禁☆房。擁有美胸只需要簡單挺一挺，不信就來試試吧！

STEP1：

動作一背部挺直，側身站立，雙腳分開，約和兩肩同寬，腳跟錯開，雙手掌心向外，置於後腰部，調整呼吸均勻，保持姿勢向後方仰至極限，感覺肩胸部擴張。

STEP2：

站立，挺胸、收腹、縮臀，單腿向後彎曲，肩膀打開，雙手在身後抓住腳背，努力將小腿與大腿貼緊，但注意保持上半身挺直。

該動作不僅能讓胸部堅挺，更對縮小肚腩、緊實臀部有非凡功效。