啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖， 優質完全蛋白可遲緩釋放能量， 保持血糖穩固。 更重要的是， 這種酵母粉中含有優質膳食纖維， 可有效增加飽腹感， 以免你吃下太多食品。 對於總是食欲旺盛又管不住嘴的你， 因為吸收功能超強， 所以喝粥都長胖， 這樣可以讓你減少食物的攝入量， 從而起到減肥目的。
你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水，
啤酒酵母粉不能吸水膨脹，
因此也就起不到吸走腸胃內多餘脂肪的目的，
而且飽腹感也不明顯，
效果便會大打折扣。
這樣做更有效：
1. 服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用， 如果你是空腹吃， 會讓它消化部分胃壁， 從而影響你的腸胃健康。 建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食， 最好是富含鹽分的。 鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用， 配合酵母粉作用， 它能讓你的脂肪代謝系統提前進入“預熱”階段， 即使在之後吃得再多， 身體也能應付得過來。 建議你買點好吃的梅幹、杏幹和話梅肉， 在服用酵母粉前吃一點， 身體自然不發胖。
2. 多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為“減肥黃金水”， 因為各種研究表明， 蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後， 可有效提高內臟的基礎代謝速度， 讓你即使不運動， 也能渾身充滿活力。 另外， 檸檬酸與小蘇打配合作用，
