1.吃得太油膩，
喝杯芹菜汁。
如果一餐中吃的油膩食物較多，
喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
2.潤肺止咳，
飯後吃個柿子。
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，
對於有呼吸道疾病的人來說，
是理想的保健水果之一。
但柿子不能空腹吃，
其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
3.吃火鍋後喝點優酪乳。 火鍋湯溫度高， 配料鹹辣， 對胃腸的刺激大。 吃火鍋後喝點優酪乳， 可以有效保護胃腸道黏膜。 此外， 優酪乳中含有乳酸菌， 可抑制腐敗菌的生長。
4.消化不良，
飯後喝大麥茶或橘皮水。
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，
可增加胃液分泌，
促進胃腸蠕動，
對食物的消化和吸收很有好處。
5.吃速食麵後吃水果。
進食速食麵後吃一點水果，
如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，
可以有效補償維生素與礦物質的不足。
6.吃蟹後，
喝生薑紅糖水。
蟹肉屬寒性，
脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。
吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，
能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。
但糖尿病患者不宜食用
7.燒烤後吃根香蕉。 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 專家在最新研究後發現， 香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用， 保護胃腸。 （飯後吃個梨或喝杯熱梨汁， 也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。
