警惕7個錯誤的美容覺睡法 防止越睡越衰老

分類：美白產品 面膜 總體評分：功效：修飾膚色 去角質 美白淡斑 共452條評論我要購買評論：這款面膜做的很人性化， 有大中小三種容量的可以選擇。 美白的效果是慢慢能看得到的， 而且成分很安…[詳細]

帶妝睡覺

一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。 皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔， 造成汗腺分泌障礙， 不僅容易誘發粉刺， 而且時間長了還會損傷皮膚， 使其衰老速度加快。

儲存睡眠

人體不能儲存睡眠， 為了熬夜而先多睡幾個小時， 對人體是沒有多大幫助的。 其實， 人體只需要一定品質的睡眠， 多睡不但睡不著， 對健康也是無益的。

無按時睡眠習慣

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。 長期不按時睡眠， 將會導致睡眠不足或品質太差，

只會加速腦細胞的衰退， 聰明的人也會變得糊塗起來。

帶飾物入睡

一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣， 這是很危險的。 其一， 一些飾物是金屬的， 長期對皮膚磨損， 不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二， 一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，

量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三， 帶飾物睡覺會阻礙機體的迴圈， 不利新陳代謝， 這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。

微醉入睡

隨著生活方式的改變， 如今年輕女性的夜生活較為豐富， 特別是一些職業女性的應酬較多，

常會伴著微醉入睡。 據醫學研究表明， 睡前飲酒入睡後易出現窒息， 一般每晚2次左右， 每次窒息約10分鐘。 長久如此， 人容易患心臟病和高血壓等疾病。

坐著睡

不少女性工作緊張， 回到家後感覺十分疲倦， 吃飽飯就往沙發上一坐，

開始打瞌睡。 而坐著睡會減慢心率， 使血管擴張， 加重腦缺氧， 導致頭暈、耳鳴現象的出現。

不關電熱毯睡覺

人在入睡時被窩裡的理想溫度為33—35℃， 相對濕度為55%—60%， 在這種“小環境”下， 皮膚的大量血管處於收縮狀態， 血流減慢， 使機體得到充分的休息和調整。 如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液迴圈加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。

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