最近，楊冪參演的《命運交響曲》著實火熱。其劇中與馮紹峰，遲帥的三角戀真是剪不斷理還亂。現實生活中楊冪也以傲人的身材搶佔眾人的眼球，那就讓我們看看她的傲人是如何練成的吧！
1.加強胸部肌肉的鍛煉
有了發達而厚實的胸大肌，才能使胸部高高隆起，為加強胸部肌肉的鍛煉，可以堅持做俯臥撐，單杠引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類運動。
2.保持正確的身體姿勢
平時走路和坐立，一定要養成挺胸收腹的正確姿勢，每天早晨堅持做擴胸運動，兩臂或兩肘平展，盡力向後張，然後兩臂上舉，掌心向前，用力向後運動。
3.參加游泳活動
由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下，乳☆禁☆房韌性和彈性增強，會使乳☆禁☆房結實、堅挺、飽滿、秀美。
4.經常做胸部和乳☆禁☆房的按摩
美胸技法1.四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
美胸技法2. 四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
美胸技法3. 四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
善用女人的生理週期，你不僅可以輕鬆達到減肥作用，更可以擁有最佳豐胸效果。豐胸的黃金期就在你月經來開始算起第12-24天這段時間，這段時間因為動情激素大量分泌，加強食補及按摩，可以激發乳☆禁☆房組織成長，讓罩杯升級效果事半功倍。
