每天3步美胸操 小胸MM“挺”起來

誰不希望自己有一個豐滿挺拔的胸部， 但不是每個MM都有這個條件。 那小胸MM如何豐胸美胸呢？往下面看就知道了， 小編為你介紹的美胸操讓你擁有豐滿挺拔的傲人雙峰！

1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度， 雙手各持一寶特瓶放在胸口。

2、雙手持寶特瓶往天花板方向舉高， 注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

3、雙手持寶特瓶往兩側打開， 直到手臂輕觸地面， 回到步驟2， 重複步驟2、3共做30次， 建議每天都做。