你已經按照雜誌上的減肥方法去做了， 計算卡路里、保持鍛煉、注意飲食， 但是為什麼還是瘦不下來？很多女生都會把原因歸結為體質問題，
1、天天想著下一頓吃什麼
也許你並非一個“吃貨”， 你只是在飲食上考慮得比較多， 常常在思考吃什麼比較健康不易胖。 但是事與願違， 如果你總是在構思下一餐的食譜， 你的大腦就會更多地分泌胃饑餓素， 你會餓得越快。
想要讓你的“飽腹感”多堅持一會兒， 你應該在食物上少花點心思， 對你的食譜寬容一些， 只要把那些垃圾食品排排除在外就可以了。
2、去超市購物時總是刷卡
最新的消費者研究證明， 購買垃圾食品的顧客其實在潛意識裡不願意在高卡食品上花費太多， 但是如果他們刷卡結帳， 錢包就不會有明顯的變化， 這讓他們更加心安理得。 而如果他們付現， 就會馬上意識到：這些不健康的食品不值得我花費這麼多錢。
如果你想要更輕鬆地減輕體重， 不妨試著養成用現金去超市Shopping的習慣吧！
3、在鍛煉前給自己“開綠燈”
為了能夠減肥成功， 女生們也在嘗試各種運動鍛煉的方法， 不過， 在鍛煉之前保持一顆“平常心”是很重要的哦！最新的研究結果顯示， 僅僅是想著待會要鍛煉， 你可能就會多吃50%的食物量， 把即將來臨的鍛煉當成自己在當下大快朵頤的“許可證”。
“現在多吃點也無妨， 馬上就能鍛煉消耗掉”， 你有沒有過這種想法呢？下次去鍛煉之前， 可別再讓它跳出來騷擾你了哦！
4、在電腦前坐著不動
相信很多報友也和海報網編編一樣， 在電腦前一坐就是數個小時， 但其實這種做法是會讓我們變胖的！這是因為當身體長時間停滯不動時， 身體就會停止釋放脂肪分解酵素， 新陳代謝更緩慢， 自然就更容易變小胖妞啦。
所以， 不妨每個小時都站起來活動一下筋骨，
5、睡得不夠
熬夜會讓你的身體進入“肥胖模式”， 研究顯示， 在某天睡眠時間少於4小時的女性， 在接下來的一天裡會多吃300卡路里的食物， 至少增加21克的重量哦， 而如果熬夜是你的常態，總是睡不夠的話，你的變胖效果會更加顯著哦。
而如果熬夜是你的常態，總是睡不夠的話，你的變胖效果會更加顯著哦。
