大家都知道越是白的人就越容易長斑， 而且越是白的人有了斑就越明顯。 推薦幾個祛斑美白小竅門， 讓你白起來卻又能告別長斑的美容祛斑方法。
一、食用感光蔬果後避免日曬，
其實一些所謂有美白效果的食物最忌諱的就是食用過後就進行日嗮，
這樣不但起不到美白效果，
還比較容易長斑。
二、尤其在生理期的保養要特別重視，
生理期大家都知道這幾天的皮膚特別的差，
部分人還喜歡長痘痘，
其實在生理期進行皮膚保養效果更佳。
三、不是所有水果都適宜敷面，
比如說檸檬，
大家都知道她有很好的美白與祛斑效果，
但是卻有很大的刺激性，
不宜直接敷面使用不當，
是導致長斑的罪魁禍首。
四、多吃一些富含維C和維E的食物，
保持食物營養均衡的攝入，
養成每天都有一次排大便的習慣。
五、保證充足睡眠， 是皮膚保養美容祛斑最有效又最實在的方法，
六、避免使用劣質美容護膚品，
可以在家自己動手敷點天然的補水性不錯的面膜，
像黃瓜就很不錯。
七、心態平和會讓你受益終生，
保持愉悅的心情以及開朗的心胸，
心情好了氣色自然也就紅潤了。
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