女人似乎永遠都想再瘦一點， 因此也就永遠有更多減肥招數出現。 這些方法無奇不有， 有些必然超越你的想像， 暫且不管有效無效，
1．高原缺氧減脂肪 高原缺氧的環境， 號稱是減肥最佳的地點。 高原醫學研究中心對剛剛開通的青藏鐵路115名修築工人進行調查， 發現海拔4千6百米的高原環境， 讓他們在30天內體重平均下降10.2%，
在高原缺氧的情況下， 體重的減輕是以減輕脂肪為主， 約占體重減輕量的70%。
但是上高原不是人人都有條件， 得先把體能訓練好， 以免產生缺氧等高原反應。 如果在訓練體能中也順便減重成功， 或許連高原都不必上了！
2. 養蛔蟲幫你吃飯
在肚子裡養一隻蛔蟲， 這應該是最噁心又恐怖的減肥方法了。 由於吃進肚子內所有食物的養分熱量都會被蟲蟲吸收， 人當然就胖不起來、永遠苗條了。
據稱港星葉玉卿曾經使用這個辦法， 所以即使一餐吃下多個便當， 還是一樣能保持好身材。 電影《瘦身男女》中的鄭秀文也曾經想用這個方法， 不過最終還是因太噁心而放棄。 可見， 這還真得有超人的毅力與決心， 以及勇敢冒險患難的精神。
3.王力宏教你瘦
日本橫濱市一家頗富盛名的福田醫院院長福田伴男先生， 出版了一本《卡拉OK健康法》的書， 提倡唱歌減肥的妙用。 他表示， 如果唱歌方法正確， 唱一首歌的氧氣消耗量和跑1百公尺的消耗量相當。
歌唱時要有音量、又要有力度變化， 若能掌握好歌唱間吸氣、吐氣的收放， 就能有效訓練腹腔、胸腔的肌群， 想要減肥健身的， 快去KTV報到吧！
4.愛美不怕吐
吃進去的食物還來不及被吸收， 就以強制手段全數催吐， 根據熱量供需原理， 這種有吃等於沒吃的行為， 當然具有減輕體重的效果。
不過長期催吐， 易產生胃酸灼傷食道， 不僅腸胃消化系統受到破壞， 嚴重甚至會導致厭食症、貪食症， 日本明星宮澤理惠就曾吃過這個苦頭， 花了好幾年治療才痊癒， 差點沒送命。
5.尿得多減得多
聽說藝人張柏芝曾經使用過這個“尿尿減肥法”， 一個月瘦了10公斤， 還真是不要命。 此法原理是服用利尿劑， 增加排尿的次數及份量， 將身體的水份不斷排出， 讓體重產生減輕的現象。
不過有醫生警告， 這種方法只能算是脫水， 只要一補充水份， 或是停止服用藥物， 體重馬上就會回升。 而且容易傷害身體，長期服用會有嘔吐、頭暈、血壓下降等現象，嚴重的甚至脫水、電解質不平衡、腎臟損害等。
6.聞香沒食欲
美國芝加哥大學的阿蘭霍斯博士做過實驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉這3種東西裝在一個容器中，讓實驗物件來聞它們的香味，每天3次，總共進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！研究還發現，一個人越是喜歡某種香味，這種香味對減肥效果就越明顯。
後來英國一家製藥公司在霍斯博士的研究基礎下，研製出一種類似撒隆巴斯的減肥貼劑，可貼在手背、手腕和前胸，持久地散發杏仁和香草的香味。據說這種香味能夠讓人們對巧克力、甜點的食欲大大減弱喔！
7.驚嚇護唇膏
在吃飯前的兩三分鐘，拿出護唇膏從眉間開始、沿著鼻子一直線塗抹下去，連續3次動作。這樣據說就能夠有效降低食欲。這個日本方法之所以可行，應該是護唇膏的味道使然，所以請不要挑選草莓口味的。
另外，你的朋友如果看到你大剌剌在餐廳裡這麼做，相信她們應該都會因驚嚇或笑飽了而減低食欲，這也算是另類的減肥療法吧。
8.神奇指甲油
這招是在網路上流傳的，誰也不知道有沒有效。把指甲油塗上身，塗的部位因著想瘦身的部位而不同，想要瘦腿，得在指甲的左半部塗成鋸齒狀。
要瘦腰，就要在小指甲的中間部位塗上營養油；全身都想減輕的話，則可以塗抹在指甲的新月部位。不過據說塗抹的次數一定得多於20次，否則無效。
9.一瞑減一吋
熱量的燃燒和成長一樣，有70%都是在靜息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中。美國哥倫比亞一個研究小組調查發現，與每晚睡眠時間為7到9個小時的人相比，睡6個小時的人體重超重的可能會增加23%，只睡4個小時的人，則增加到73%！
睡眠不足，不僅減緩熱量燃燒，更會導致人體分泌一種刺激食欲的激素，使人胃口大開。所以專家建議，每天至少6到7小時的睡眠時間，可以預防肥胖的發生。所以好好睡覺吧，這樣你才能“一瞑減一吋”。
10.辣出好身材
只要有辣，從吃的、喝的、用的，都能減肥？根據日本的研究報告指出，辛辣食物進入人體能刺激交感神經，促使腎上腺素荷爾蒙分泌，進而提高身體的新陳代謝率，讓脂肪快速燃燒，達到瘦身的效果。
洗一個火熱的“麻辣澡”，據說也有功效。坊間有許多唐辛子的相關產品，就是利用辣來瘦身的熱門商品。
日本女星宇多田光曾生食辣椒減肥，在餐前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面借由辣椒幫助燃燒熱量，不過長時間下來，相信多數人的身體都會受不了。
11.減肥口腔期
每次用餐前，用軟毛牙刷刷舌頭可以降低食欲！過厚的舌苔會令味覺神經減弱，使得飽的訊息傳遞至大腦會產生延遲，等到發現時通常都已經吃了過多！擦走過厚的舌苔，增加舌上味覺神經的敏銳度，食量就可以有效控制。
除了牙刷，現在還出現了一種神奇減肥牙膏，名為“澳洲比基尼纖體牙膏”，強調只要每天使用這種牙膏刷牙，不但能讓牙齒潔白，還會降低對食物的欲望喔。
12.又緊又痛又瘦
還在用膠帶纏手減肥嗎？那可落伍啦！現在不用東纏西繞那麼複雜，日本人發現只需要在手上多戴幾個小小戒指，就可以有一樣的功效。還有一說是利用洗衣夾，夾在中指的第一個關節和第二個關節處，以及夾在大拇指和食指的中間。
如果你想要大面積的利用纏繞法來減肥，坊間有一種“美體膜”，這個類似保鮮膜的產品可以任意纏繞身體各個部位，不受空間拘束；搭配精油或美體霜按摩使用效果更佳。
13.米粒穴道針炙
藝人徐曉晰曾經以繃帶包住米粒黏在身上減肥。不知道的人還以為她受了傷，但這其實就是流行於日本高中女生的減肥法。
這一項風靡日本的減肥方法，不是要你每天只吃一粒米，而是每天用一粒米做按摩。
米粒減肥的原理，是利用手腕上的諸多穴道，把小小的米粒壓在不同的穴道上，就可以有效刺激內臟、大腸蠕動，當然米粒不要煮熟。
14.熊熊不怕胖
臺灣肥胖研究學會公關組組長熊仲川在《瘦不了？ ！ 》一書中表示，動物學家研究發現，冬眠過後的熊的體重會減少1/3至1/2，皮下脂肪也會減少1/4至1/5左右；因為天冷時，熊必需燃燒皮下脂肪，來維持體溫及基本的生理需求，並維持生命現象—在這個原理之下，衍生了冰敷減肥法。
將冰枕或冰袋用毛巾包裹住，放在想瘦的部位，大約每次冰敷10到20分鐘，一天兩、三次即可。根據使用者統計，如果有恒心、毅力的話，1個月腰圍大約可以瘦1到2吋。
15.倒立瑜珈完美身段
奧斯卡影后妮可·吉德曼(Nicole Kidman) 用瑜珈倒立身體來展現完美身段，從呼吸、曲體、手倒立到頭倒立的動作，完整的放鬆。
長時間站立容易引起靜脈曲張、胸部供血不足，甚至內臟下垂等病症；倒立可以達到緩和身體的作用，除了讓緊張疲累舒緩，還能促進賀爾蒙分泌，使人精神煥發。
16.瘦身倒退走
日本《生活魔法家》節目中介紹，每天倒退走8步，走的時候必須抬頭挺胸，走直線，腿一定要伸直，且腳跟要先著地。據說，這樣不僅可以減肥，還可以矯正O形腿。
從理論上說，退步走可以讓腰部肌肉保持有節奏的緊張和鬆弛，藉以改善腰部血液迴圈，瘦腰減脂；同時還能鍛煉後腳肌腱、小腿和膝蓋下肌肉，增加身體的靈活度與協調性。沒事，就這樣走去上班吧。
17.吃甜就會飽
日本現在超流行的就是“減肥滿腹糖果”。滿腹糖果食用進入人體後，裡頭含的羅勒籽成分會吸收水分，產生30倍的滿腹感，因而不覺饑餓、也就會減少飲食。
這個糖果強調小糖果大滿足，只要在3餐前15分鐘吃1顆，或者肚子餓的時候吃一顆即可。酸酸甜甜的藍莓與櫻桃口味，都讓人愛不釋手！
18.電到吱吱叫
如果用點小電電不死人，還能輕鬆減肥，為什麼不試試看？義大利和美國醫學界研究指出，利用微量電流刺激人的胃壁神經，可以減緩腸胃的的蠕動，延長飽腹的時間，以達到減低食欲、減肥的目的。
試驗中，每人平均減重25％。不過這個方法，需要使用者對電擊沒有恐懼，目前國內並無引進。
19.紅內褲火熱代謝
暖色系的紅色，是溫暖的象徵；利用色調溫差感，讓人體機能由心理影響生理，進而產生變化。所以天才日本人提倡把紅色內褲穿上身，除了打麻將可能會贏得比較多之外，溫熱的感覺不僅可以預防冰冷、減輕生理痛，還可以加速血液迴圈、身體代謝，達到瘦身目的。
20.縮胃整腸一次搞定
為了減肥，你肯不肯利用外科手術，在肚子上割一刀減小腸胃的容積呢？包括將腸道截短的縮短腸道手術，以及胃分割與胃分流，將胃只留下一小塊的地方，其餘封住或是將食道繞過胃直接和腸道連接。巴西一名廚師在施行手術後，成功地從200公斤減到108公斤。
美國是實施縮胃手術最大的國家，統計約擁有1千2百名這類專家；巴西排名第二，有6百多名手術專家，平均每年有4千名患者實施這類手術。不過這個方法，醫生僅建議過度肥胖到危及生命的病人適用，畢竟侵入性的手術，具有一定的風險存在。
而且容易傷害身體，長期服用會有嘔吐、頭暈、血壓下降等現象，嚴重的甚至脫水、電解質不平衡、腎臟損害等。
6.聞香沒食欲
美國芝加哥大學的阿蘭霍斯博士做過實驗：將薄荷糖、蘋果和香蕉這3種東西裝在一個容器中，讓實驗物件來聞它們的香味，每天3次，總共進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺正常的肥胖者體重平均減輕了14公斤！研究還發現，一個人越是喜歡某種香味，這種香味對減肥效果就越明顯。
後來英國一家製藥公司在霍斯博士的研究基礎下，研製出一種類似撒隆巴斯的減肥貼劑，可貼在手背、手腕和前胸，持久地散發杏仁和香草的香味。據說這種香味能夠讓人們對巧克力、甜點的食欲大大減弱喔！
7.驚嚇護唇膏
在吃飯前的兩三分鐘，拿出護唇膏從眉間開始、沿著鼻子一直線塗抹下去，連續3次動作。這樣據說就能夠有效降低食欲。這個日本方法之所以可行，應該是護唇膏的味道使然，所以請不要挑選草莓口味的。
另外，你的朋友如果看到你大剌剌在餐廳裡這麼做，相信她們應該都會因驚嚇或笑飽了而減低食欲，這也算是另類的減肥療法吧。
8.神奇指甲油
這招是在網路上流傳的，誰也不知道有沒有效。把指甲油塗上身，塗的部位因著想瘦身的部位而不同，想要瘦腿，得在指甲的左半部塗成鋸齒狀。
要瘦腰，就要在小指甲的中間部位塗上營養油；全身都想減輕的話，則可以塗抹在指甲的新月部位。不過據說塗抹的次數一定得多於20次，否則無效。
9.一瞑減一吋
熱量的燃燒和成長一樣，有70%都是在靜息的狀態中進行的，尤其是在睡眠中。美國哥倫比亞一個研究小組調查發現，與每晚睡眠時間為7到9個小時的人相比，睡6個小時的人體重超重的可能會增加23%，只睡4個小時的人，則增加到73%！
睡眠不足，不僅減緩熱量燃燒，更會導致人體分泌一種刺激食欲的激素，使人胃口大開。所以專家建議，每天至少6到7小時的睡眠時間，可以預防肥胖的發生。所以好好睡覺吧，這樣你才能“一瞑減一吋”。
10.辣出好身材
只要有辣，從吃的、喝的、用的，都能減肥？根據日本的研究報告指出，辛辣食物進入人體能刺激交感神經，促使腎上腺素荷爾蒙分泌，進而提高身體的新陳代謝率，讓脂肪快速燃燒，達到瘦身的效果。
洗一個火熱的“麻辣澡”，據說也有功效。坊間有許多唐辛子的相關產品，就是利用辣來瘦身的熱門商品。
日本女星宇多田光曾生食辣椒減肥，在餐前吃下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面借由辣椒幫助燃燒熱量，不過長時間下來，相信多數人的身體都會受不了。
11.減肥口腔期
每次用餐前，用軟毛牙刷刷舌頭可以降低食欲！過厚的舌苔會令味覺神經減弱，使得飽的訊息傳遞至大腦會產生延遲，等到發現時通常都已經吃了過多！擦走過厚的舌苔，增加舌上味覺神經的敏銳度，食量就可以有效控制。
除了牙刷，現在還出現了一種神奇減肥牙膏，名為“澳洲比基尼纖體牙膏”，強調只要每天使用這種牙膏刷牙，不但能讓牙齒潔白，還會降低對食物的欲望喔。
12.又緊又痛又瘦
還在用膠帶纏手減肥嗎？那可落伍啦！現在不用東纏西繞那麼複雜，日本人發現只需要在手上多戴幾個小小戒指，就可以有一樣的功效。還有一說是利用洗衣夾，夾在中指的第一個關節和第二個關節處，以及夾在大拇指和食指的中間。
如果你想要大面積的利用纏繞法來減肥，坊間有一種“美體膜”，這個類似保鮮膜的產品可以任意纏繞身體各個部位，不受空間拘束；搭配精油或美體霜按摩使用效果更佳。
13.米粒穴道針炙
藝人徐曉晰曾經以繃帶包住米粒黏在身上減肥。不知道的人還以為她受了傷，但這其實就是流行於日本高中女生的減肥法。
這一項風靡日本的減肥方法，不是要你每天只吃一粒米，而是每天用一粒米做按摩。
米粒減肥的原理，是利用手腕上的諸多穴道，把小小的米粒壓在不同的穴道上，就可以有效刺激內臟、大腸蠕動，當然米粒不要煮熟。
14.熊熊不怕胖
臺灣肥胖研究學會公關組組長熊仲川在《瘦不了？ ！ 》一書中表示，動物學家研究發現，冬眠過後的熊的體重會減少1/3至1/2，皮下脂肪也會減少1/4至1/5左右；因為天冷時，熊必需燃燒皮下脂肪，來維持體溫及基本的生理需求，並維持生命現象—在這個原理之下，衍生了冰敷減肥法。
將冰枕或冰袋用毛巾包裹住，放在想瘦的部位，大約每次冰敷10到20分鐘，一天兩、三次即可。根據使用者統計，如果有恒心、毅力的話，1個月腰圍大約可以瘦1到2吋。
15.倒立瑜珈完美身段
奧斯卡影后妮可·吉德曼(Nicole Kidman) 用瑜珈倒立身體來展現完美身段，從呼吸、曲體、手倒立到頭倒立的動作，完整的放鬆。
長時間站立容易引起靜脈曲張、胸部供血不足，甚至內臟下垂等病症；倒立可以達到緩和身體的作用，除了讓緊張疲累舒緩，還能促進賀爾蒙分泌，使人精神煥發。
16.瘦身倒退走
日本《生活魔法家》節目中介紹，每天倒退走8步，走的時候必須抬頭挺胸，走直線，腿一定要伸直，且腳跟要先著地。據說，這樣不僅可以減肥，還可以矯正O形腿。
從理論上說，退步走可以讓腰部肌肉保持有節奏的緊張和鬆弛，藉以改善腰部血液迴圈，瘦腰減脂；同時還能鍛煉後腳肌腱、小腿和膝蓋下肌肉，增加身體的靈活度與協調性。沒事，就這樣走去上班吧。
17.吃甜就會飽
日本現在超流行的就是“減肥滿腹糖果”。滿腹糖果食用進入人體後，裡頭含的羅勒籽成分會吸收水分，產生30倍的滿腹感，因而不覺饑餓、也就會減少飲食。
這個糖果強調小糖果大滿足，只要在3餐前15分鐘吃1顆，或者肚子餓的時候吃一顆即可。酸酸甜甜的藍莓與櫻桃口味，都讓人愛不釋手！
18.電到吱吱叫
如果用點小電電不死人，還能輕鬆減肥，為什麼不試試看？義大利和美國醫學界研究指出，利用微量電流刺激人的胃壁神經，可以減緩腸胃的的蠕動，延長飽腹的時間，以達到減低食欲、減肥的目的。
試驗中，每人平均減重25％。不過這個方法，需要使用者對電擊沒有恐懼，目前國內並無引進。
19.紅內褲火熱代謝
暖色系的紅色，是溫暖的象徵；利用色調溫差感，讓人體機能由心理影響生理，進而產生變化。所以天才日本人提倡把紅色內褲穿上身，除了打麻將可能會贏得比較多之外，溫熱的感覺不僅可以預防冰冷、減輕生理痛，還可以加速血液迴圈、身體代謝，達到瘦身目的。
20.縮胃整腸一次搞定
為了減肥，你肯不肯利用外科手術，在肚子上割一刀減小腸胃的容積呢？包括將腸道截短的縮短腸道手術，以及胃分割與胃分流，將胃只留下一小塊的地方，其餘封住或是將食道繞過胃直接和腸道連接。巴西一名廚師在施行手術後，成功地從200公斤減到108公斤。
美國是實施縮胃手術最大的國家，統計約擁有1千2百名這類專家；巴西排名第二，有6百多名手術專家，平均每年有4千名患者實施這類手術。不過這個方法，醫生僅建議過度肥胖到危及生命的病人適用，畢竟侵入性的手術，具有一定的風險存在。
