要想大臉變成錐子臉， 飲食上就有著一些小技巧喲， 喝水和吃水果蔬菜就可以喲， 其實瘦臉也不是那麼的困難的喲， 只要掌握了方法可以讓你的臉小上一圈呢， 接下來就與小編一同去看看喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉， 大臉吃出“錐子臉”。
喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉 大臉吃出“錐子臉”
1、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫， 並且能夠帶走體內大量的廢物， 還能讓你身體保持水潤， 肌膚也不會變得乾燥， 兩全其美哦!
喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉 大臉吃出“錐子臉”
2、每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意， 避免攝取過多熱量， 可以多吃水果和蔬菜， 這樣很容易產生飽腹感， 還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉 大臉吃出“錐子臉”
3、對酒精說“NO”
對一切酒精產品說“NO”， 因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。 另外酒精的熱量很高， 所以要慎飲哦。
喝水+吃水果蔬菜有效瘦臉 大臉吃出“錐子臉”
4、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃乳製品， 其實這是非常錯誤的做法。 相關研究證明， 乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪， 促進機體產生更多能降解脂肪的酶。 所以， 如果想減肥， 每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪， 當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
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5、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉， 鈉會阻礙身體排出多餘的水分。 並且， 攝入過多的鹽會讓你感到口渴， 自然身體會留住多餘的水分， 進而導致身體和臉部浮腫。 所以要少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉等食品。
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6、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、番茄等， 它們是非常好的食物， 抗氧化能力特別的高， 促進皮膚角質的新陳代謝， 讓肌膚緊致有彈性。
