活力沙拉
所需材料：美國生菜、小黃瓜、玉米粒、小番茄、葡萄乾、低脂優酪乳。
做法：
1、將生菜和小黃瓜洗乾淨， 然後切成片狀， 小番茄洗乾淨後， 放在一邊備用。
2、將洗好的生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄一起放入碗中；
3、最後的倒入優酪乳， 再在上面撒點葡萄乾就行了。
小編提示：蔬果中含有超級豐富的纖維素， 可以明顯減少便秘的產生， 它可以加速腸胃蠕動， 説明排出體內毒素；而優酪乳中含有豐富的素B群， 可以給你紅潤好氣色。
很多女生都在找瘦臉最快的方法， 小編今天帶來2款高效瘦臉食譜， 保證讓你輕鬆吃出瓜子臉。 究竟是哪2款瘦臉食譜呢？趕緊進來瞭解下吧！
綠豆薏仁粥
所需材料：綠豆 、薏仁
做法：
1、將薏仁和綠豆洗乾淨後放進水裡面隔夜浸泡；
2、將浸泡的水倒掉， 然後將浸泡好的綠豆和薏仁放進鍋裡面， 重新加入水， 用大火燒開；
3、最後改至小火煮到熟透即可食用。
小編提示：綠豆和薏仁有利尿和改善水腫的作用， 可以加速體內毒素排出，
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