第一階段:兩年前很風行的豆漿減肥法
剛開始我是超級認真在吃, 早上一般就喝杯無糖豆漿+茶葉蛋。 中午還是像往常一樣吃個便當。 晚上就吃的很簡單, 但是還是會加杯無糖豆漿。 這個方法一開始真的會讓你瘦下來, 其實剛開始喝的時候, 真受不了那個味道, 後來慢慢也習慣了, 也還OK啊!
每個妹紙的夢想就是瘦下來之後, 胸部不能一點縮水, 其實這不是不可能啦, 下面這位達人就是狂甩18斤贅肉之後仍然保持傲人的D罩杯哦!
第二階段:瘦了3.4公斤
我的食譜改成中餐吃素食:
早餐:無糖豆漿+500cc水+水果
中餐:慢慢的一盤蔬菜;
晚餐:無糖豆漿+水果。
每個妹紙的夢想就是瘦下來之後, 胸部不能一點縮水, 其實這不是不可能啦, 下面這位達人就是狂甩18斤贅肉之後仍然保持傲人的D罩杯哦!
第三階段:這時候差不多已經減了十公斤
我最胖的時候有56公斤也, 後來慢慢變瘦之後, 就再也沒被人叫做胖紙了。 後來我就開始制訂一套自己的減肥餐, 每天吃一頓正餐, 建議要吃很多蔬菜, 兩瓶無糖豆漿雷打不動, 為了不減胸, 我會吃兩片低脂起司, 後來證明, 我的做法是對的, 我在瘦了之後, 胸部並沒有縮水多少。
每個妹紙的夢想就是瘦下來之後, 胸部不能一點縮水, 其實這不是不可能啦, 下面這位達人就是狂甩18斤贅肉之後仍然保持傲人的D罩杯哦!
喝大量的水
減肥的那段時期我每天至少喝2000cc的水, 這樣做的原因是不會讓你在瘦下來之後有太多的肥胖紋。 我的胸部比較豐滿, 很怕變小下垂。 所以, 在減肥的過程中補充蛋白質是相當重要的。
每個妹紙的夢想就是瘦下來之後,
減肥的幾個大重點:多喝水、蛋白質多補充、多蔬食。
因為我不喜歡吃麵包, 所以沒怎麼複胖。 減肥要慢慢的減, 這樣身體才會健康, 才不會容易產生肥胖紋。 胸部也不會縮水。
經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。豐滿的胸部會讓女人自信很多,經期時女性豐胸的最佳時期,如果抓住這段黃金豐胸期呢?小編今天準備介紹三款豐胸食譜,只要你能堅持食用15天,就可以幫你打造傲人胸圍哦!
經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。豆腐核桃湯
所需材料:豆腐、核桃、高湯、香油
做法:
1、先把核桃用小火幹炒後壓碎,放在一邊備用;
2、豆腐切塊後與高湯一起煮10分鐘後,加入幾滴醬油再煮2分鐘,起鍋前根據個人口味滴幾滴麻油,撒上壓碎後的核桃屑就行。
經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。牛肉炒萵筍
所需材料:萵筍、牛肉、醬油、料酒
做法:
1、把萵筍去皮切絲,牛肉切絲後用醬油、料酒浸泡30分鐘;
2、用大火將浸好的牛肉絲爆炒30秒,然後依次加入萵筍絲炒2分鐘左右,即可起鍋。
經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。冰糖蓮子紅棗湯
所需材料:紅棗、冰糖、蓮子
做法:
1、先將蓮子放在水裡浸泡3個小時左右,然後放進鍋裡煮;
2、然後依次把紅棗、冰糖放進去,在一起煮個30分鐘左右。
3、放涼後再食用豐胸效果會更好。
胸部也不會縮水。 經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。豐滿的胸部會讓女人自信很多,經期時女性豐胸的最佳時期,如果抓住這段黃金豐胸期呢?小編今天準備介紹三款豐胸食譜,只要你能堅持食用15天,就可以幫你打造傲人胸圍哦!
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所需材料:豆腐、核桃、高湯、香油
做法:
1、先把核桃用小火幹炒後壓碎,放在一邊備用;
2、豆腐切塊後與高湯一起煮10分鐘後,加入幾滴醬油再煮2分鐘,起鍋前根據個人口味滴幾滴麻油,撒上壓碎後的核桃屑就行。
經期是豐胸的最佳時期,通過食補的豐胸效果最明顯啦,下麵小編教你自製三款豐胸食譜,15天幫你打造傲人胸圍。牛肉炒萵筍
所需材料:萵筍、牛肉、醬油、料酒
做法:
1、把萵筍去皮切絲,牛肉切絲後用醬油、料酒浸泡30分鐘;
2、用大火將浸好的牛肉絲爆炒30秒,然後依次加入萵筍絲炒2分鐘左右,即可起鍋。
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所需材料:紅棗、冰糖、蓮子
做法:
1、先將蓮子放在水裡浸泡3個小時左右,然後放進鍋裡煮;
2、然後依次把紅棗、冰糖放進去,在一起煮個30分鐘左右。
3、放涼後再食用豐胸效果會更好。