每每看到自己扁平的胸部， 是不是越來越感到自卑， 哎， 難道一輩子都要做太平公主， 別再沮喪了， 小編今天要為你隆重推薦一組瑜伽豐胸操， 不僅能有效防止胸部下垂和副乳的產生， 還能同時瘦手臂哦！
胸部下垂， 毫無彈性， 這是很多女性都會面臨的豐胸問題， 今天小編要推薦四組簡單豐胸瑜伽操， 幫你重塑胸部完美線條。
動作一
首先將你的身體挺直， 收腹， 然後兩手抓住瑜伽球慢慢往上抬， 繞過頭頂一直繞到後頸部位， 注意呼吸目視前方， 感覺胸部的肌肉在被拉扯。
動作二
先吸氣， 把背部打直， 然後雙手握住瑜伽球慢慢的往後上方延伸， 記住雙臂一定要打直， 感覺手臂在用力， 背部肌肉有酸痛感為止。
胸部下垂， 毫無彈性， 這是很多女性都會面臨的豐胸問題， 今天小編要推薦四組簡單豐胸瑜伽操， 幫你重塑胸部完美線條。
動作三
呼氣， 慢慢的將手臂放下來， 回到初始動作一的樣子， 這時候你的手臂和背部都會有少許酸痛感。
動作四
吸氣， 慢慢開始重複動作， 小編要說的是， 做的時候不在於次數， 而在於品質， 做的動作越標準， 效果越好。
胸部下垂， 毫無彈性， 這是很多女性都會面臨的豐胸問題， 今天小編要推薦四組簡單豐胸瑜伽操， 幫你重塑胸部完美線條。
這組豐胸瑜伽操其實是非常簡單的， 但是效果真的非常好， 當然了， 貴在堅持， 只要你每天堅持做50次， 一個月後絕對會有明顯的豐胸效果， 加油吧， 妹紙們！
