女人常犯的錯誤減肥方法
不良生活方式之一：飲食不均衡
如此生活節奏加快，特別是對於職場女性來說，時間一不夠，直接買點速食就了事了，研究顯示，大多數肥胖者都喜歡吃炸雞、肉類食物，平常都愛喝飲料，這種非常不平衡的飲食習慣，讓身體攝入不到任何營養，只有熱量，肥胖有自然產生了。
女人發胖不外乎就是飲食不當，而生活習慣就是導致飲食不當的追愧禍首，下面小編要為你揭開女人常犯的四個錯誤減肥方法，看看你中槍了沒。 
女人常犯的錯誤減肥方法
應對方法
想要讓自己每天的營養均衡，在日常飲食就要多加注意，讓自己的每天吃的食物多元化起來，比如蛋白質、蔬菜、水果、碳水化合物通通都要有，但是像巧克力、油炸食品、甜品等儘量少吃，而且儘量以蒸、煮代替煎、炸、炒，保持細嚼慢嚥的飲食原則。
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不良生活方式之二：運動太少
脂肪的堆積還在於運動量的減少，在很多女性的觀念裡，運動就應該是汗流浹背，但事實上大量運動反而會刺激的你的大腦中樞，讓你產生更多的食物欲望，所以在減肥期間，小編建議你保持中等的運動，你可以選擇飯後散步或者爬樓梯，只要每天累積半個小時的運動，就能達到減肥的目的。
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不良生活習慣之三：作息時間不規律
很多肥胖者的作息時間是非常不規律的，而且大多數都喜歡熬夜，比如晚上很晚睡，早上很晚起床，睡眠時間的減少會讓你的食欲更加旺盛，如果你在深夜進食的話，不僅會影響內分泌，而且攝入的熱量會全部會轉化成脂肪囤積在體內。所以養成良好的作息習慣是讓你避免肥胖的關鍵。
經期間女性都有乳☆禁☆房脹痛的經歷，其實你只要按摩三個穴位，不僅能緩解乳☆禁☆房脹痛的情況，而且胸部也會變得越來越豐滿哦！
你是不是有經期乳☆禁☆房脹痛的情況，這個時候只要多按摩三個穴位，就可以有效的緩解這種疼痛感，而且同時還有豐胸的作用，下面就跟著小編一起去瞭解這三個穴位吧！
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1、鷹窗穴
這個穴位位於你鎖骨下面第三根肋骨的地方，然後向左右平移到乳☆禁☆頭上方，如圖所示，經期乳☆禁☆房脹痛的時候可以長期按摩這個穴位，刺激胸前神經，有非常顯著的豐胸效果。
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2、乳根穴
這個穴位就比較容易找到咯，就在你的乳☆禁☆頭下面的第一根肋骨上面，經常按壓這個穴位，能加速胸部血液迴圈，説明排除胸部廢舊物質，讓你胸部變得更加堅挺豐滿。
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3、膻中穴
此穴位就在兩個乳☆禁☆房的中央，胸部脹痛的時候，平時按摩的話，可以有效緩解疼痛，而且經期按摩的話，豐胸效果更佳，同時還有治療咳嗽和心悸等問題。
