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女性藥物減肥常犯的錯誤

誤區一:吃瀉藥、單一食物最傷身

針對百家藥局最新調查發現, 6成7藥師遇過民眾錯誤減重, 其中9成是25至44歲女性, 常采激烈減重如吃瀉藥,

25歲以下常買減重健康食品, 44歲以上常吃代餐, 男性則較常吃單一食物如蘋果, 另許多人曾購買利尿劑等藥物來減重, 錯誤減肥法傷身又易複胖, 還是從飲食、運動做起。

肥胖會增加罹患慢性病、心血管疾病機會, 但減肥方式若錯誤, 或一下子瘦太多, 反而更傷害健康, 建議每週減0.5~1公斤較健康。 藥師公會調查發現, 25%民眾會自行上網查詢減重資訊反而因此觀念錯誤, 建議民眾先諮詢醫師, 同時調整飲食和運動習慣, 才能健康減重。

誤區二:常吃瀉藥催吐

根據藥師公會調查發現, 許多民眾藉著吃瀉藥、吃單一食物如蘋果、催吐來減重。 吃瀉藥、催吐可能傷害腸胃道健康, 吃單一食物則易營養不均, 且這些錯誤方式都不可能持久,

只要一停止就會立即複胖。

誤區三:經常濫用藥物

調查中也發現, 許多民眾甚至購買利尿劑、降血糖藥、抗憂鬱藥來減重, 藉此來排出水分、抑制糖分吸收並促進新陳代謝, 但這些藥不當的使用會有嚴重後果, 不僅會造成失眠、脫水, 甚至可能導致死亡。

誤區四、吃太油才吃藥

若經常應酬飲食油膩, 諮詢醫師意見後可考慮使用合法減肥藥。 使用減肥藥最長別超過2周, 以免營養失衡, 孕婦更要避免使用減肥藥, 以免傷害胎兒。

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