懶人飯後快速減肥秘笈
飯前服用一包膳食纖維
膳食纖維的減肥作用在於它能給你充足的飽腹感， 讓你自然而然減少食物的攝取， 不用刻意去控制飲食， 同時加速腸胃蠕動， 防止脂肪堆積。
很多妹紙在吃完飯後都會非常後悔， 深怕自己會長胖， 下面小編就為你帶來懶人飯後快速減肥秘笈， 四個減肥妙招讓你迅速恢復苗條身材哦！
懶人飯後快速減肥秘笈
吃火鍋後喝點優酪乳
火鍋的溫度很高， 加上配料都很鹹辣， 所以對腸胃的刺激很大， 你可以在吃完火鍋後喝點優酪乳， 這樣不僅可以保護腸胃黏膜， 而且優酪乳中的乳酸菌能刺激消化， 抑制腐敗菌的生長。
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懶人飯後快速減肥秘笈
吃速食麵後吃水果
吃完速食麵後可以吃點水果， 這樣可以補充維生素與礦物質的不足， 專家建議煮速食麵， 因為經過水煮的速食麵更加柔軟， 有助於腸道吸收水分， 幫助消化哦！
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懶人飯後快速減肥秘笈
喝杯芹菜汁
吃的太油膩了怎麼辦呢？你可以喝杯芹菜汁， 因為芹菜汁糖分低、纖維素含量高， 可以帶走油膩食物中的部分脂肪。
