3種春季減肥蔬菜 吃吃就瘦

3種春季減肥蔬菜 吃吃就瘦。

許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖， 因而大吃特吃。 尤其是那些身體偏胖或擔發胖的人， 不敢吃葷菜， 只好猛吃果蔬， 結果身體不但不瘦， 反而越來越胖。

這是因為這些人沒有經過選擇， 過多地食用果蔬。 果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收， 無法被機體消耗， 堆積在體。 胖人到底該吃哪些果蔬呢？

春季蔬菜一：黃瓜、冬瓜

因為黃瓜中含有丙醇二酸， 這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，

春季減肥蔬菜二：蘿蔔、韭菜

蘿蔔因含有辛辣成分芥子油， 可促進體內脂肪的新陳代謝， 減少脂肪在體內積聚， 以減少發胖。 而韭菜等作為一種富含纖維素的食物， 有通便作用， 同時它還能減少別的食物在腸道停留的時間， 減少腸道對脂肪等的吸收， 利於減肥。

春季減肥蔬菜三：芥菜

芥菜， 有助於去掉人體內的脂肪， 利於保持苗條的身材。