“細紋”是每個MM都擔心的問題，
隨著年齡的增長，
皮膚老化，
其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，
天然保濕因數含量減少，
長期乾燥缺水會大大加速它的產生，
當然如果長期乾燥缺水會大大加速它的產生。
從這時開始“細紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。
所以，
★ 【細紋成因】
¤ 乾燥寒冷的氣候 日曬、濕度過高， 濕度較低等等因素。
¤ 2環境和化學因素， 如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，
¤ 飲食睡眠習慣， 如偏食、飲水少、失眠等。
¤ 幹性皮膚， 或肌膚的生理性老化以及眼部肌肉的長期收縮等。
¤ 職業：因工作需經常接觸到油脂、含氯碳氫化合物(例如多氯聯苯)。
通常眼角發幹，
不做表情時眼角並沒有紋路，
對付幹紋使用有補水功能的眼霜就可以了。
★ 哪些食物是抗皺專家?
♠ 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等， 可增強皮膚的彈性。 人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層， 影響皮膚美容的主要是真皮。
真皮是由彈性纖維構成的，
而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。
人體內如若缺乏這種軟骨素，
皮膚即失去了彈性，
出現皺紋。
所以，
多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，
就可以延緩皮膚皺紋的發生，
使皮膚保持彈性和細膩。
♠ 多吃些富含核酸的食物 此類食物，
如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，
可消除老年斑。
近年來研究發現，
補充核酸類食物，
既能延緩衰老，
又能阻止皮膚皺紋的產生。
研究人員以30名女性作為物件，
讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。
一個月後觀察，
9個人臉上的老年斑消失，
5個人臉上的皺紋消失，
8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，
其他人的肌膚均比以前有所善。
♠ 多吃些富含鹼性的食物 酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，
而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
研究表明，
過量的酸性食物則使血液呈酸性，
使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。
這些物質隨汗液來到皮膚表面，
就會使皮膚變得沒有活力，
失去彈性，
尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
♠ 多吃富含膠原蛋白的食物 例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
♠ 維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤 維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
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自製去皺面膜全攻略 留住青春不做黃臉婆
♠ 多吃富含膠原蛋白的食物 例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
♠ 維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤 維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。
鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
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