喝粥減肥效果奇佳 堅持三天讓你速瘦6斤

粥裡面雖然含有澱粉， 但是大部分是水分， 而且喝粥能幫助身體排毒， 不僅有減肥的作用， 而且膚色會越變越好哦！

第一天

早餐：玉米花卷一個+白粥一碗+少許榨菜

午餐：白粥一碗+一個水煮雞蛋+半根香蕉

晚餐：白粥一碗+西芹炒木耳+優酪乳一杯

粥裡面雖然含有澱粉， 但是大部分是水分， 而且喝粥能幫助身體排毒， 不僅有減肥的作用， 而且膚色會越變越好哦！

two day

早餐：白粥一碗+全麥饅頭一個+5顆聖女果

午餐：白粥一碗+涼拌皮蛋+蘋果一個

晚餐：白粥一碗+胡蘿蔔炒肉絲

粥裡面雖然含有澱粉， 但是大部分是水分， 而且喝粥能幫助身體排毒， 不僅有減肥的作用， 而且膚色會越變越好哦！

three day

早餐：白粥一碗+少許鹹菜+香蕉一根

午餐：白粥一碗+全麥麵包2片+優酪乳一杯

晚餐：白粥一碗+木耳炒肉絲一碟+西柚半個

粥裡面雖然含有澱粉， 但是大部分是水分， 而且喝粥能幫助身體排毒， 不僅有減肥的作用， 而且膚色會越變越好哦！

小提示：

你真的想達到快速減肥效果的話， 一定要按上面的食譜吃哦，

其他東西都不能碰。 如果不喜歡白粥的味道， 你可以加點薑末， 三天后你的小肚子會小很多， 而且可以瘦6斤哦， 想減肥效果更好的話， 可以只喝白粥， 相信自己的毅力吧， 新年即將來臨， 給自己一個大變身吧！