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經期減肥吃什麼好 4款水果讓你加倍瘦

1、香蕉

你知道一根香蕉的熱量有多少嗎?大概90卡左右, 乍看好像有點高, 但是毫無脂肪含量, 而且香蕉是減肚子的最佳水果, 女生經期間吃香蕉可以起到防便秘,

消脂的作用。

2、蘋果

蘋果裡面含有超大豐富的果膠, 可以很好是加速腸胃蠕動, 幫你排出體內多餘的毒素, 下半身比較胖的妹紙, 平時可以多吃蘋果, 可以減少水腫現象, 而且同時還可以美白哦!

3、木瓜

木瓜裡面含有大量的分解黴素, 經常坐辦公室的妹紙用木瓜來消除下半身肥胖的問題, 因為蛋白質比較難分解, 所以多吃木瓜能加速蛋白質分解, 特別是對於減小肚子的問題特別有效。

4、奇異果

奇異果被認為是水果皇后, 裡面含有豐富的維他命C和纖維素, 能夠消除身體內大量的油脂, 只要你在飯前食用, 堅持一周, 就有很好的瘦腿效果, 腿部脂肪去無蹤哦!

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