1、綠豆
在吃完油膩、高熱量的食物之後， 可以多喝點綠豆， 可以緩解因為油膩食物給身體帶來的不適感， 因為綠豆中獨有的成分有清熱、解毒的功能。 不僅能帶走身體內的脂肪， 還能身體內堆積已久的毒素哦！
肥胖都是吃出來的， 所謂禍從口出就是主管道理， 注意飲食才是減肥的不二法則， 但是什麼東西可以越吃越苗條勒， 下面我要介紹四種食物， 既能刮油又能排毒哦！ 
PS：大多數肥胖都是因為體內毒素太多而造成的， 喝綠豆能幫助你排出體內毒素， 是一個非常有效的方法。
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2、牛奶
很多妹紙都認為牛奶喝多了會上火， 其實這是個誤區啦， 牛奶反而是解毒的食物， 能幫助身體去除體內的肝火。 冬天喝牛奶最好不過了， 不僅能暖身， 還能幫助你解毒。
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PS：小編也曾經以為牛奶會上火， 其實它的減肥效果很好， 而且牛奶裡面有充足的鈣質， 能幫助我們消耗更多的脂肪。
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3、黃瓜
冬天吃完火鍋後， 來根黃瓜是不是倍感清爽， 黃瓜 可是清熱解毒的絕佳食物， 能抑制體內的糖分轉化成脂肪， 同時還有美膚的作用。
肥胖都是吃出來的， 所謂禍從口出就是主管道理， 注意飲食才是減肥的不二法則， 但是什麼東西可以越吃越苗條勒， 下面我要介紹四種食物， 既能刮油又能排毒哦！ 
PS：黃瓜的減肥效果是大家有目共睹的， 所以， 冬天吃黃瓜也是相當有效的， 吃飯前吃點黃瓜， 能有效抑制食欲哦！
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4、豬血
豬血的排毒功能那是相當的強大啊，對於上班族，由於天天面對電腦，體內已經吸收了很多有毒灰塵，所以要多吃豬血啊，它可是有毒灰塵的死敵啊！
肥胖都是吃出來的，所謂禍從口出就是主管道理，注意飲食才是減肥的不二法則，但是什麼東西可以越吃越苗條勒，下面我要介紹四種食物，既能刮油又能排毒哦！
PS：這個是絕對真理，OL是樣經常吃點豬血，不然體內集聚太多毒素，真的會胖死哦！
女人過了三十歲後，身材極度鬆弛甚至變形，下面小編要幫你介紹產後媽媽們最愛的減肥食物，幫你找回往日美好身材。
三十歲女人必看的瘦身法典
產後瘦身減肥食物1.牛奶
對於產後的媽媽們來說，快速節食減肥是非常不靠譜的，還需給自己身體帶來必要的營養，比如牛奶，它裡面就含有很多豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇的生成，是非常不錯的媽媽產後減肥食物之一。
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三十歲女人必看的瘦身法典
產後瘦身減肥食物2.蘋果
要說最好的減肥水果，那非蘋果莫屬了，因為蘋果裡面大量的果膠和纖維素都有很好的降脂作用，只要每天堅持吃一個蘋果，人體內的膽固醇就會明顯降低，一個月後就有非常不錯的減肥效果。
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產後瘦身減肥食物3.大蒜
據說張含韻就是用這個方法一個月內輕鬆減去15斤的，這說明大蒜的減肥功效還是有目共睹的，它之所以能減肥，是因為含有一種含硫化合物的混合物，能降低身體內的膽固醇，起到很好的消脂減肥的作用。
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產後瘦身減肥食物4.胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅營養豐富，而且減肥效果也非常不錯，它裡面同樣含有大量的果膠，這些果膠在於胃部的膽汁結合後，會產生一種膽汁酸，能有效排出血液中的膽固醇，減肥效果非常顯著。
既能刮油又能排毒哦！
4、豬血
豬血的排毒功能那是相當的強大啊，對於上班族，由於天天面對電腦，體內已經吸收了很多有毒灰塵，所以要多吃豬血啊，它可是有毒灰塵的死敵啊！
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PS：這個是絕對真理，OL是樣經常吃點豬血，不然體內集聚太多毒素，真的會胖死哦！
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產後瘦身減肥食物1.牛奶
對於產後的媽媽們來說，快速節食減肥是非常不靠譜的，還需給自己身體帶來必要的營養，比如牛奶，它裡面就含有很多豐富的營養物質，乳清酸和鈣質能抑制膽固醇的生成，是非常不錯的媽媽產後減肥食物之一。
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產後瘦身減肥食物2.蘋果
要說最好的減肥水果，那非蘋果莫屬了，因為蘋果裡面大量的果膠和纖維素都有很好的降脂作用，只要每天堅持吃一個蘋果，人體內的膽固醇就會明顯降低，一個月後就有非常不錯的減肥效果。
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產後瘦身減肥食物3.大蒜
據說張含韻就是用這個方法一個月內輕鬆減去15斤的，這說明大蒜的減肥功效還是有目共睹的，它之所以能減肥，是因為含有一種含硫化合物的混合物，能降低身體內的膽固醇，起到很好的消脂減肥的作用。
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產後瘦身減肥食物4.胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅營養豐富，而且減肥效果也非常不錯，它裡面同樣含有大量的果膠，這些果膠在於胃部的膽汁結合後，會產生一種膽汁酸，能有效排出血液中的膽固醇，減肥效果非常顯著。
